חיזוק שרירים לילדים/ נוער, חיזוק חגורת הכתפיים אצל ילדים, חיזוק רגליים, ידיים, בטן, גב, שרירי הליבה וכל שריר בגוף! חולשת שרירים אצל ילדים? חוסר גמישות? חיזוק שרירים, פיתוח כוח לילדים/ שיפור כוח לצד גמישות בשיטת מוטוריקל המדעית והמובילה!

 

 

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים/ חיזוק בטן/ גב/ שרירי הליבה, בשיטת מוטוריקל (Adaptive Load), יחולל שינוי מהיר ומובהק בכוח ובסיבולת של ילדים בעלי רפיון שרירים! חיזוק שרירים במוטוריקל מתבצע ללא משקולות ובאופן מדעי ומבוקר, בהתחשב בגורמים אנטומיים-פיזיולוגיים, גילו של הילד, פרופיל יציבתי/ אורטופדי וכמובן מטרה. רוצים לדעת איך לחזק שרירים לילד באופן המדעי, המקצועי, המהיר והבטוח ביותר? נואשתם מלחפש מסגרת טיפול/ חוג לחיזוק שרירים? אל דאגה, הגעתם למקום הנכון!

 

חיזוק שרירים ילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים > חדשנות מדעית/ שינוי תפיסות עולם...   ◄ פיתוח שיטת מוטוריקל הביא לעולם חדשנות מדעית במגוון רחב של תחומי טיפול. גישה חדשנית, בעלת רציונל מדעי סדוּר בנושא חיזוק שרירים לילדים, מאפשרת לנו להשיג חיזוק שרירים אבסולוטי, בפרק הזמן הקצר ביותר!     חשוב מאוד לדעת: תוצאות הטיפול המרשימות אליהן ילדכם יגיעו, מושגות במוטוריקל בזכות עבודה קשה. ילדים עובדים קשה אצלנו! מעבר להיותו של אייל ציוני "פיזיו-סטנדאפיסט" (משעשע ילדים מדופלם, דבר המסייע לרתום את הילדים לעבודה קשה, מידע נוסף בהמשך הדף...), אייל הגיע לפטנט 'פורץ דרך' בפיזיולוגיה של המאמץ. מכירים את התופעה שילד צריך להתאמץ בפעולה כלשהי ואומר "קשה לי"/ "אינני יכול"/ "איני מצליח", בעוד שאתם/ הגורם המקצועי המטפל אינכם יכולים לדעת עד כמה הילד מתקשה באמת, או שמא מתעצל/ מוותר לעצמו/ מתחמק מאחריות ומשמיע אמירות סרק? הרשו לנו לבשר לכם שמבחינתנו, עידן התחמנוּת חלף מן העולם! מעבר לפיתוח כלים 'פורצי דרך' ברמה העולמית לטובת חיזוק שרירים לילדים (מידע חשוב ממתין לכם בהמשך הדף), הבאנו לעולם גם פטנט פיזיולוגי בלעדי ואדיר, המהווה "סנסור"/ חיישן*, באמצעותו מסוגלים אנו לדעת ברמה מדעית ומדויקת, באיזו מידה ילדכם מתאמץ בתרגילי חיזוק שרירים (בין אם מדובר על חיזוק חגורת הכתפיים לילדים או כל קבוצת שרירים אחרת..), ועד כמה ניתן לאתגר אותו יותר! הדבר מאפשר לנו גם להשיג חיזוק שרירים אבסולוטי, וללא סכנת פציעות! מדוע חשוב לכם לדעת זאת? אז מעבר לנושא הבטיחות בעת חיזוק שרירים (נושא חשוב מאוד בפני עצמו), תרצו לדעת שההשקעה שאתם משקיעים בילד תישא פרי, גם אם ילדכם מתוחכם ואינו אוהב להתאמץ (מנצל את רמת האינטליגנציה הגבוהה שלו כדי להימנע ממאמץ..). ילדים אינטליגנטים ו"תחמנים" הם בד"כ קהל היעד העיקרי שלנו :)   *הזכרנו את הסנסור הפיזיולוגי שפיתחנו, בהופעה בתכנית "מהיום דיאטה" בערוץ 10. הסרטון ממתין לכם גם בהמשך הדף הנוכחי.   למידע אודות תגליות נוספות שלנו, לחצו: שיטת מוטוריקל- תגליות מדעיות מובילות

 

 

נפתח במספר הגדרות קצרות ל- כוח שרירים, כוח מתפרץ, סיבולת שרירית ו- שרירי הליבה:

כוח שרירים- כוח שרירים מבטא את היכולת לשאת משאות כבדים או לבצע עבודה קשה במשך זמן קצר, לדוגמא, הרמת/ דחיפת רהיט כבד. לכוח השרירים חשיבות מכרעת הן לאיכות החיים והן בהקשר של התמודדות במצבי חירום.

 

כוח מתפרץ- מושג הקשור לתפקודי מוטוריקה גסה. היכולת להפיק כוח במהירות מקסימלית (היכולת 'לגייס' מספר מקסימלי של *יחידות מוטוריות/ סיבי שריר, במינימום זמן). כך לדוגמה, בעת התחלת רכיבה על אופניים בעלייה תלולה/ בתוואי שטח חולי או הררי, וכן בעת מעבר פתאומי מרכיבה איטית לרכיבה מהירה (שינוי מהירות...), או במעבר מרכיבה במישור לטיפוס בעלייה. כוח מתפרץ מסייע בעת הזינוק לריצה קצרה (כמו ריצת 100 מ', או 60 מ') להשיג מהירות מקסימלית בפרק זמן קצר, או בעת ניתור מהרצפה אל משטח גבוה/ אל גדר אבן גבוהה...

*יחידה מוטורית (motor unit): עצב מוטורי (הנקשר לשריר) וסיבי השריר אותם הוא מפעיל (מכווץ).

 

סיבולת שרירית- יכולת של שריר או קבוצת שרירים לחזור על פעולה, שאינה בהכרח קשה, פעמים רבות במשך היום ללא התעייפות. לדוגמא, היכולת להתמיד ב- רכיבה על אופניים מהווה מדד לסיבולת שרירי הרגליים (נוסף על סיבולת לב ריאה), יכולת להתמיד במשחק טניס שולחן (פינג פונג), מהווה מדד לסיבולת שרירי חגורת הכתפיים וידיים..

 

שרירי הליבה (core muscles)- שרירים עמוקים וחשובים ביותר סביב מרכז הכובד בגוף, הכוללים את זוקפי הגב, שרירי הבטן העמוקים, רצפת האגן והמותניים. תפקיד שרירים אלה לתמוך הן ב- יציבה נכונה והן ביציבות הגוף (*muscle co-contraction) בכל פעולה הדורשת הפעלת קבוצות שרירים שטחיות יותר ודיסטליות (כלומר, המרוחקות ממרכז הכובד). חיזוק שרירי הליבה לילדים יסייע להפעיל את הגוף באופן בטוח יותר (פחות סכנת פציעות) ומאוזן יותר (עומסים המתפזרים על השלד באופן סימטרי ונרחב יותר).

*הסבר בהמשך הדף!

 

עניין טכני קטן לפני שנמשיך... למה לא השקענו יותר בעיצוב האתר?   קהל היעד אליו פונה האתר, הוא הורים המחפשים חיזוק שרירים לילדים,  מקצועי, מדעי ומוביל (אחת ולתמיד...)! איננו מטפלים ב- רפיון שרירים אצל ילדים באמצעות עיצוב גרפי, אנו מחזקים שרירים באמצעות כלים, בעזרת כלי הטיפול המתקדמים מסוגם בעולם! מטרת האתר אינה להרשים את הגולש באמצעים ויזואליים, אלא להציג דבר אותנטי (אמיתי) ולהביא מידע משמעותי וחיוני, מידע שעשוי לחולל שינוי משמעותי בחיים של בנו/ בתו! שיטת מוטוריקל הינה שיטת טיפול בעלת תוכן אמיתי/ רציונל מדעי ברור (כשתבקרו בדפים השונים תבינו למה כוונתנו...). בזכות כך, רכשה את מעמדה המוביל בתחום התפתחות הילד... כך שלשמחתנו, העיצוב (במקרה שלנו) פחות רלוונטי... (ברוח הביטוי: 'אל תסתכלו בקנקן, אלא במה שבתוכו'). עם זאת, אנו שואפים תמיד ליצור סדר טוב יותר בכמויות המידע המשמעותיות, לטובת נוחות, נגישות ויעילות!   ראו גם: דף התמצאות באתר.   אתר מוטוריקל לשרותכם כבר 15 שנים (2006-2021)!   מוטוריקל -  הרבה מעבר ל- פיזיותרפיה לילדים/ ריפוי בעיסוק לילדים או ספורט טיפולי לילדים/ התעמלות טיפולית לילדים!       אתר מוטוריקל עובר בימים אלה בהדרגה לפלטפורמה חדשה ומודרנית. אנו שוקדים על כך במרץ רב מאחורי הקלעים :) להצצה באתר החדש, לחצו כאן.

 

 

 

שרירים חלשים/ חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים משליכה באופן שלילי הן על תפקודי מוטוריקה גסה/ מוטוריקה עדינה והן על היציבה (ראו תמונה!). במוטוריקל מתמחים ב- חיזוק שרירים אצל ילדים, חיזוק שיטתי ומדעי. במהלך אבחון מוטורי/  אבחון יציבה הכוללים מבדקי שרירים (לצד מרכיבים נוספים), מאותרים אותם שרירים רפויים בגוף (כולל אַ-סימטריות או פערים בין צד ימין ושמאל של הגוף, או בין קבוצות שרירים אנטגוניסטיות-מנוגדות). מרגע זה, ברשותנו כלים חדשניים לחיזוק כל שריר/ קבוצת שרירים רפויה בגוף, שיפור כוח לילדים אף לרמות שמעל לנורמת הגיל, כלים המאפשרים להביא ל- שיפור כוח פיזי וסיבולת שרירית של הילד/ה או נער/ה מבלי לפגוע בגדילה! היבטים מדעיים נוספים של חיזוק שרירים חלשים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים וכן תרגילי גמישות חדשניים לרשותכם בדף הנוכחי.

 

 

 בתמונה: היפוטוניה אצל ילדים/ ישיבה רפויה- כניעה טוטאלית לכוח הכובד! מנח ישיבה אופייני של ילד בעל רפיון שרירים/ היפוטוניה. הילד שומט את כתפיו כלפי מטה, מושך את ראשו לאחור, כדי להשעינו באופן פסיבי (מבלי להפעיל כוח) על חגורת הכתפיים. מנח יציבה כזה כולל הישענות על רצועות באופן מזיק ביותר הן לרצועות, למפרקים, למעטפות המפרקיות (קפסולות), לעמוד השדרה כולו, כולל הדיסקים הבין חולייתיים ועוד..  ישיבה כזאת מהווה את הבסיס להתפתחות קיפוזיס בולט, לורדוזיס צווארי, גב כפוף... תמונה זו ממחישה היטב, עד כמה בעיות יציבה אצל ילדים מתחילות/ מתהוות כבר בגיל צעיר מאוד!

 

 

 

בתמונה זו: ישיבה נכונה על כסא/ יציבה נכונה בישיבה/ יציבה נכונה לילדים.

 

אותו ילד, כשלושה חודשים בלבד מראשית ההתערבות/ טיפול במוטוריקל, מדגים דפוס יציבה שונה לחלוטין, דפוס יציבה בו השרירים, שכבר הספיקו להתחזק באופן מרשים, נוטלים אחריות על היציבה (בין היתר, גם בזכות תפקוד יעיל של מערכת תחושה עמוקה הצמודה לשרירים) ומורידים את העומס המזיק שהיה קודם לכן על מבנים ורצועות.

 

למידע נוסף אודות טיפול בגב כפוף בכלים המתקדמים מסוגם בעולם, לחצו על הקישור הבא: טיפול ביציבה לקויה.

 

 

 

 

 

 

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים/ חולשת שרירים טיפול > לפני שאתם מעמיקים בקריאה בדף הנוכחי, ראו גם:

◄ שיטת מוטוריקל- הצגה ב'גלריית המומחים' בערוץ 2

◄ שיטת מוטוריקל-  הצגה בתכנית -'מהיום דיאטה' בערוץ 10

◄ הצגת שיטת מוטוריקל- מאמרו של אייל ציוני בכתב העת הישראלי לרפואת ילדים (Israeli journal of Pediatrics) גיליון פב' 2011

כיצד הפכה שיטת מוטוריקל לקונספט מוביל בתחום התפתחות הילד? הדף הבא יספק את התשובות: ◄ שיטת מוטוריקל- שורה של תגליות מדעיות מובילות!   |   אייל ציוני - כרטיס ביקור מדעי!

 

 

 

חיזוק שרירים חלשים בשיטת מוטוריקל: מה הופך את שיטתנו ליעילה עשרות מונים ביחס למסגרות התערבות אחרות?

ראשית, חיזוק שרירים בשיטת מוטוריקל נעשה באופן מבוקר ומותאם לגילו של הילד, יציבתו, מבנה גופו, רמת כוחו ברגע נתון (ראו גם מידע לעיל, אודות 'הסנסור הפיזיולוגי' שלנו..) וכמובן, באופן פונקציונלי לצרכיו. בגישה פונקציונלית זו, ילד המתקשה לדוגמא בכתיבה בשל חגורת כתפיים חלשה, יהנה מתרגילים ממוקדים ובלעדיים בהקשר חיזוק חגורת הכתפיים מוטוריקה עדינה (טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים בפילוּח מדויק) וקבוצות שרירים נוספות הרלוונטיות לכתיבה. דוגמא נוספת, ילד המתקשה לבעוט בכדור (בעיטה חלשה) יהנה מכלים בלעדיים ומדעיים לטובת חיזוק שרירי הרגליים לילדים, השרירים הרלוונטיים ל- שיפור עוצמת הבעיטה/ שיפור חוזק הבעיטה. מידע נוסף בהקשר של חיזוק שרירים פונקציונלי אצל ילדים בהמשך הדף!

 

שנית, ילד בעל רפיון שרירים המטופל באמצעות פיזיותרפיה לילדים, ריפוי בעיסוק לילדים, ספורט טיפולי לילדים וכו', נדרש בתהליך הטיפול לבצע פונקציות כגון: 'הליכת מריצה' (הליכה על הידיים), זחילות, טיפוס על מתקנים וכדו' כדי לחזק את שריריו. אנו מגדירים זאת כ- חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת כתפיים כבדרך אגב- תוהים מדוע? אז ככה, באופן טבעי, לאחר תקופת טיפולים באמצעות זחילות וכיוב', קיימת אדפטציה (הסתגלות) ראשונית של המערכת העצבית-שרירית לעומס (שהוא בעצם משקל הגוף), הסתגלות שבאה לידי ביטוי בהגדלת כוח השרירים במידה מועטה. אין בידי הגורמים המטפלים כלים להגדלת כוח השרירים מעבר לשיפור הראשוני שהושג, משום שמשקל הגוף בתקופת הטיפול לא משתנה במידה ניכרת (במאות אחוזים) והרי, כלל בסיסי בפיזיולוגיה של המאמץ ובתורת האימון אומר שכדי להמשיך לגרות/ לחזק את השריר (כדי להמשיך ולהשיג 'אפקט אימון'), יש צורך בהעלאת 'סף ההתנגדות', כלומר: התנגדויות גבוהות יותר (כפי שאנו מעלים התנגדות בעת אימון בחדר הכושר...), אחרת הילד לא יוסיף להתחזק או שאף תתרחש נסיגה ביכולת (בין היתר, בשל מנגנון פיזיולוגי של הגוף, המפחית את מסת השרירים לצורך חיסכון באנרגיה...). עובדה זו מתסכלת הורים/ילדים המגיעים לטיפול ותולים בו תקוות רבות...

לעומת זאת, שיטת הטיפול החדשנית במוטוריקל מחזקת את שריריו של הילד אף לרמות של מעל הנורמה! אז מה הסוד שלנו?

 

רפיון שרירים אצל ילדים: איננו מאמינים בתרגילים המחזקים את השרירים כבדרך אגב. יש ברשותנו מגוון רחב של תרגילים מדעיים וממוקדים, שפותחו במיוחד לצורך חיזוק כל (!) שריר (ברזולוציה מדויקת) או חיזוק כל קבוצת שרירים בגוף (טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים/ רגליים/ גב/ בטן/ שרירי הליבה):

• חיזוק חגורת הכתפיים לילדים/ טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים אצל ילדים כדוגמת deltoid או serratus anterior (שריר "המשור הקדמי", שריר יציבתי חשוב מאוד, רפיון שריר זה עלול לגרור יציבה לא נכונה ומנח של "שכמות מרחפות"/ winged scapulae). מנח השכמה המורחקת ("מרחפת") באופן דרמטי ביחס לצלעות בתמונה הבאה, מודגש היטב כתוצאה מהתנוחה בה נמצא הילד וכביטוי נוסף ליציבות שרירית-מפרקית* (muscle co-contraction) נמוכה!

*המונח 'יציבות שרירית-מפרקית' (muscle co-contraction) מבטא את הקשר שבין מע' השרירים והשלד והוא הפונקציה שמשרתים השרירים בייצוב השלד, בדומה למיתרים המעגנים תורן/ עמוד גבוה באופן אנכי ויציב. כל מיתר (כבל) מושך את התורן לכיוון שונה וסך כל הכוחות ('מומנטים') שהמיתרים מייצרים כל אחד לכיוונו ('שקול הכוחות') מייצב את התורן איתן על מקומו, כנגד הרוח וכוחות חיצוניים אחרים. באופן דומה פועלים השרירים בגוף, הממלאים תפקיד של הפיכת הגוף ליותר יציב, יותר מבני ופחות 'נוזלי' או פחות 'נמרח'/ 'floppy'. ילד בעל יציבות מפרקית- שרירית נאותה הוא גם ילד רגוע יותר, פחות 'קופצני', ובעל כושר/ טווח ריכוז משמעותי יותר.

 

שכמה מרחפת אצל ילד בן 7 בעת אבחון יציבה במוטוריקל. טיפול שכמה מרחפת כולל חיזוק שרירים בכלים חדשניים של שריר משור קדמי (serratus anterior) נוסף על שיפור יציבה ילדים/ מבוגרים/ טיפול בקיפוזיס, גם כן בכלים בלעדיים!

 

 

• חיזוק שרירים מייצבי כתף (rotator cuff muscles) קבוצת שרירים חשובה מאוד לטובת יציבות מפרק הכתף: supraspinatus, infraspinatus, subscapularis, teres minor

• חולשת שרירים בידיים/ זרועות? חיזוק שרירי הידיים לילדים כדוגמת biceps brachii, triceps brachii,

 

חיזוק חגורת הכתפיים אצל ילדים - ממש מחולל פלאים! השרירן המתוק בתמונה (תופתעו לשמוע, רק בן 6) נהנה מביטחון עצמי בשמיים, אודות ל- חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק שרירי הידיים/ שרירי הבטן והגב במוטוריקל

 

 

 

במוטוריקל סופַן וגם So-fun של הבטחות להתממש :) ובאופן הכי מהיר שניתן לבקש !

So-fun של הבטחות® הינו סימן מסחר שכל הזכויות בו שייכות למוטוריקל!

 

 

פתאום זה קל... מוטוריקל

 

חיזוק חגורת הכתפיים לילדים מייצר מוטיבציה לפעילות, עימה גם הביטחון העצמי מטפס/ ממריא לשמיים :)

בתמונה לעיל, אותו ילד בן ה- 6, מגלה לפתע את יכולותיו הגופניות המשודרגות!

 

 

והכותרת שבחרנו להעניק לתמונה זו:

חיזוק שרירים לילדים - מן הכוח אל הפועַל (תרתי משמע :)

*דבר היוצא "מן הכוח אל הפועל", פירושו דבר שבא לכלל מעשה, התגשם, בוצע (מילון אבן שושן).

 

 

• חיזוק שרירי בטן כדוגמת rectus abdominis, abdominal obliques

• חיזוק שרירים בגב כדוגמת latissimus dorsi, rhomboids או שרירי יציבה עמוקים כדוגמת semispinalis thoracis, longissimus thoracis...

• חיזוק שרירי הליבה כדוגמת multifidus ,abdominal transverse, quadratus lumborum

• חולשת שרירים ברגליים? חיזוק שרירי הרגליים לילדים/ מבוגרים בעלי רפיון שרירים ברגליים, כדוגמת hamstring, quadriceps femoris, gastrocnemius, gluteus medius

• חיזוק שרירים בכף הרגל (קומפלקס כף הרגל), כדוגמת flexor hallucis brevis לטובת טיפול ב- forefoot varus או חיזוק tibialis anterior בעת טיפול בפרונציה של כף הרגל.

• חיזוק כל שרירי אחר בפילוח מדויק, אף לרמות שמעל לנורמת הגיל!

 

שיפור כוח לילדים: התרגילים מתאימים במדויק (ממש כמו כפפה ליד...) למאפיינים האנטומיים, יציבתיים ופיזיולוגיים של הילד/ה עימם נערך התרגול ברגע נתון (כשמה הלועזי של שיטתנו: 'Adaptive-Load', שפירושה בעברית 'עומס מותאם'). לידיעתכם, התאמה אופטימלית, מאפשרת חיזוק שרירים אבסולוטי אצל ילדים!

 

 

מוטוריקל - חלשים בגרפיקה,, מובילים במוטוריקה!   (וגם ביציבה ואורטופדיה...)

 

 

 

רפיון שרירים אצל ילדים- חיזוק שרירים מבוּקר I: התאמה משמעותית ביותר באה לידי ביטוי בקשת ההתנגדויות. למה כוונתנו?

בעת חיזוק שרירים לילדים, בתוך טווח התנועה של המפרק ובמצב של כח נתון, ההתנגדויות הניתנות לילדים מותאמות (אחת לאחת...) לעקומת הכח של השריר וספציפית לקבוצת השרירים עליה עובדים ברגע נתון; כלומר התנגדות מירבית ואופטימלית בכל חלקיק זווית של טווח התנועה במפרקים (!) כשהנחת היסוד המדעית היא שכוח השריר אינו גורם קבוע, אלא דיפרנציאלי/ משתנה לאורכו של טווח התנועה (בשל השפעת מרכיבים ביומכניים/ קינזיולוגיים ופיזיולוגיים שונים, כדוגמת זווית יישום מפרקית, יחסי אורך-מתח שריר ועוד...). גישה מדעית-פונקציונלית כזו מאפשרת לנו לחזק את שריריו של כל ילד/ה באופן אופטימלי (לכל אורכו של טווח התנועה), מאפשרת לילדים שימוש יעיל בשרירים/ בכוח במגוון אדיר של פונקציות יומיות (הן מוטוריקה גסה והן מוטוריקה עדינה) ובעת הימצאות במנחים יציבתיים שונים (החיים מזמנים לנו אתגרים שונים, ובסופו של דבר, המבחן האמיתי של הכוח נמדד ביכולתנו להשתמש בו באופן פונקציונלי!) לידיעתכם, שימוש פונקציונלי יעיל בכוח מאפשר ויסות כח תקין ותורם גם להרמוניה תנועתית/ קואורדינציה מוטורית יעילה (ראו גם: קואורדינציה הגדרה).

*** נוסף על האמור, וחשוב ביותר (נדחק מעט לסוף הפסקה): התאמת ההתנגדויות המבוקרת שתוארה בפסקה זו, מעניקה בטיחות מקסימלית (חיזוק שרירים בעומס גבוה וללא סכנת פציעות)!

 

 

חיזוק חגורת הכתפיים לילדים, בהקשר פונקציונלי: ילד מדהים בן 5, "בוגר מוטוריקל", עושה ממש 'בית ספר' לחבריו (שלא לומר 'מקרקס' את בני גילו) בחוג הג'ודו. תשפטו בעצמכם...

 

 

 חיזוק שרירים לילדים/ שיפור סיבולת שרירית, טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים, בעל תרומה אדירה ל- פיתוח זריזות/ פיתוח מהירות/ פיתוח מהירות וכוח מתפרץ (ניתן לראות איזו עוצמה/ כוח מתפרץ וכמובן מהירות, מעניקים לילד אותם שרירים שנהנו מ- חיזוק שיטתי ומדעי אצלנו..)

 

 

אז איך שריר נולד? - בעזרת מתכון מדעי, בלעדי ומיוחד* :)

*מתכון מדעי, בלעדי ומיוחד- העמיקו בקריאה בדף ותבינו מיד!

 

 

 

 

חיזוק שרירים מבוּקר II: חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת הכתפיים ילדים בשיטתנו נעשה בעת שהילד נמצא במנח יציב ונוח, וקיים בסיס תמיכה רחב ומותאם של הגוף עם משטח הטיפול, דבר המבטיח הגנה נוספת מפני פציעות ו/או השלכות שליליות על היציבה או הצמיחה לגובה! 

 

חיזוק שרירים אצל ילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים נחשב אחת מההתמחויות המרכזיות שלנו: חיזוק שרירים לילדים/ לנוער, במבחר אדיר של כלים במוטוריקל

*חשוב לציין, המנח הצווארי בתמונה הנוכחית, נכפה עלינו בתנאי הצילום באולפן.

 

 

 

חיזוק שרירים מבוּקר III: חיזוק לצד הגמשה/ תרגילי גמישות לילדים: כדי ליצור את האיזון הנכון בין שיפור כוח לשמירה על גמישות (דבר חשוב מאוד הן מבחינה מוטורית והן יציבתית/ אורטופדית...), וכדי שנוכל לחזק את השרירים של ילדכם בעומסים גבוהים וללא סכנת פציעות, חיזוק שרירים האינטנסיבי במוטוריקל מלווה ב- תרגילי גמישות/ מתיחות פסיביות (מתיחות המתבצעות ע"י המטפל) ומיידיות, כך שילדכם מצד אחד יעבוד קשה מאוד, אך יחד עם זאת יסיים את הטיפול ללא 'שרירים תפוסים' ברמה חריגה, או פציעות כלשהן!

לידיעתכם, שיטת מוטוריקל כוללת מבחר ענק של תרגילי גמישות לילדים, חדשניים ובלעדיים! שיפור גמישות בילדים מושג בעת הצורך גם באמצעות תרגול בבית (תקבלו ערכת תרגילים).  

 

 

צפוף לכם בעין? ההסבר לכך פשוט:     יש לנו פשוט המון להציע :)   מוטוריקל - בדיוק מה שחיפשתם, גם עבור חיזוק שרירים לילדים!

 

 

חיזוק שרירים מבוּקר IV: הזכרנו קודם את הצורך בצורך בהעלאת 'סף ההתנגדות' מאימון לאימון, כדי להוסיף ולהתחזק, וכדי למנוע נסיגה בכוח. אם כן, יתרון משמעותי בולט של חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים בשיטת מוטוריקל בא לידי ביטוי בעלייה קבועה ומתמדת בכוח השרירים, ללא עצירה ו/או נסיגה כלשהי, וזאת בזכות התאמת קשת ההתנגדויות בעת הטיפול ליכולתו של השריר ברגע נתון (ליכולתו העדכנית/ החדשה)! למה כוונתנו?

ובכן, שרירים נחשבים לאחת הרקמות האדפטביליות (סתגלניות) ביותר בגוף. שיטתנו כוללת שימוש במוטיב 'אצבע על הדופק', לפיו כל עלייה בכח השריר מתורגמת אוטומטית, ובזמן אמת (online) להתנגדות גבוהה יותר המוענקת לילד, כך, נהנה ילדכם מהגדלה מתמדת ומהירה של כוחו ! ובמילים אחרות, כשהילד מתחזק, גם ההתנגדות עימה הוא 'עובד' עולה בהתאמה (באופן אוטומטי ומבוקר), וכך מוסיף הוא להתחזק במהירות ובאופן עקבי (ביטוי נוסף של שמה הלועזי של שיטתנו: 'Adaptive-Load')...

 

 

חיזוק שרירים פונקציונלי אצל ילדים/ מבוגרים: בהמשך לתיאור בראש הדף של חיזוק שרירים פונקציונלי לטובת מיומנות הכתיבה או בעיטה בכדור, ברשותנו מבחר כלים בלעדיים לחיזוק שרירים פונקציונלי וטיפול גם ב- בעיות אורטופדיות נפוצות. כך לדוגמא, טיפול בפשיטת יתר בברכיים (Genu recurvatum) במוטוריקל, כולל חיזוק מתוחכם של קבוצות שרירים כדוגמת Gastocnemius ו- Popliteus, האחראיות על היציבות הפונקציונלית של מפרק הברך...

 

יישור יתר בברך אצל ילדים/ יישור יתר בברך/ פשיטת יתר בברך/ פשיטת יתר בברכיים/ נעילת ברכיים/ יישור יתר משמעותי (Genu recurvatum) , אצל ילדה בת 8 בעלת היפוטוניה וגמישות יתר (במקרה זה, גמישות יתר במפרק הברך/ גמישות יתר בברך) המטופלת מוטוריקל. 

 

 

 

דוגמא אחרת, חיזוק שרירים מרחיקי הירך, כדוגמת gluteus medius, gluteus minimus ו- Tensor fascia lata. שרירים אלו אחראים על שימור מנח נייטרלי (אופקי) של האגן בעת הליכה. כיווץ שרירים אלה, נועד להבטיח שהאגן לא יסתובב כלפי מטה (לא יקרוס) מעבר לזווית נורמלית של בין 50-80. קריסה מעבר לטווח זה, עלולה לייצר נדנוד של האגן או הגוף כולו הצידה וליצור דפוס הליכה מסורבלת במיוחד (trendelenburg sign of gait).

 

דוגמא נוספת, חיזוק שרירים אקסצנטרי (שיפור כוח אקסצנטרי/ חיזוק כוח אקסצנטרי) חשוב מאוד הן לתפקודים יומיומיים (כדוגמת ירידה שוטפת במדרגות/ נחיתה על 2 רגליים*), תפקודים ספורטיביים (כדוגמת תרגיל סקוואט/ בלימה ממצב של ריצת ספרינט..) והן לבעלי בעיות אורטופדיות בכף הרגל. כך לדוגמא, טיפול ב- פרונציה של כף הרגל (ראו תמונה) במוטוריקל כולל (בין שאר המרכיבים) חיזוק שרירים אקסצנטרי של tibialis anterior ו- tibialis posterior, שרירים חשובים המפקחים על עוצמת ו- קצב בלימת הזעזועים של כף הרגל בעת דריכה (הליכה/ ריצה).

*ילדים בעלי רפיון אקסצנטרי בשריר הארבע ראשי (Quadriceps femoris) עלולים למעוד בעת ירידה במדרגות או ליפול על הקרקע בעת נחיתה (קפיצה) ממתקן בגן השעשועים או ממדרגה גבוהה (הברכיים של הילד יתקפלו בחוסר שליטה) או בשלב הנחיתה בעת קפיצה על רגל אחת (לימוד קפיצה על רגל אחת/ קפיצה על רגל אחת אצל ילדים).

 

פרונציה של כף הרגל (Pronated feet)/ כפות רגליים במנח יתר פרונציה באופן משמעותי, אצל ילד בן 5.5 בעל גמישות יתר שטופל במוטוריקל. המנח האלכסוני של גיד אכילס מודגש (*מנח נורמלי הינו מנח אנכי!)

 

 

 

כוחו של הֵרְגֶל  Vs כוחה של הַרֶגֶל אל דאגה, כוחה של הרגל יתפוס פיקוד ויישא בנטל!*

*פירושו של דבר, שכוחה של הרגל יהיה על העליונה- אותו חיזוק שרירים ספציפי לתיקון פרונציה בכף הרגל אצל ילדים (במקרה זה) יניב רגליים חזקות שיצליחו לשבש/ להפחית את השימוש בהרגלים הרעים** (קריסת קשת כף הרגל, שבעקבותיה בא לעיתים גם קיצור גיד אכילס).

**הדבר מותנה בכך שהילד יפעיל מודעות (נסייע לו גם בכך :).

 

 

דוגמא אחרונה בהקשר הפונקציונלי, חיזוק שרירי הליבה לילדים, מרכיב חשוב מאוד גם בהיבט הבטיחותי! כך לדוגמא, "עצירת T" בעת רכיבה על רולרבליידס, מחייבת גיוס איזומטרי של שרירי ליבה ויצירת יציבות שרירית-מפרקית (muscle co-contraction*) יעילה ומשמעותית סביב מפרק הירך. ילד ששרירי הליבה שלו חלשים יתקשה (חד משמעית!) לייצב את הרגל הבולמת (רגל אחורית) במנח סטטי ובזווית המתאימה לבלימה וברוב המקרים גם יפול ויסתכן בפציעה! ילדים המגיעים למוטוריקל לטובת לימוד רכיבה על רולר בליידס נהנים בעת הצורך גם מכלים מתוחכמים לטובת חיזוק שרירי הליבה ויצירת סינרגיה תנועתית נכונה (ראו: לימוד רולר בליידס לילדים, לימוד רולר בליידס למבוגרים).

*בהקשר הנוכחי, כיווץ שרירי הליבה מייצב את הרגל הבולמת ומונע מכוחות החיכוך של הקרקע (הבאים לידי ביטוי בעת הבלימה) להסית את הרגל מצד לצד ו/או לשנות את הזווית שלה ולגרום להתרסקות על הקרקע. ראו הסבר למושג יציבות שרירית-מפרקית לעיל!

 

 

 

חיזוק שרירים יציבתיים: מבחר כלים בלעדיים לחיזוק שרירים יציבתיים (גם אותם שרירים העמוקים ביותר והבלתי נגישים לכאורה...).

שיטת מוטוריקל בראשית דרכה, הציעה מבחר תרגילים חדשניים לטובת חיזוק שרירים. התמחותו האקדמית של אייל ציוני ביציבה וניסיון של כמעט שני עשורים בעבודה הקלינית (טיפול בבעיות גב/ טיפול בקיפוזיס/ יציבה לקויה), הביאו לפיתוח מודל ביומכני 'עיקרון שלושת ההגאים' (three steering wheels principle), עם מבחר תרגילים מדעיים, שיחזירו את ילדכם לאוריינטציה האנטומית המקורית שלהם, המכונה זקיפות קומה!

בין השאר, ברשותנו כלים מתוחכמים ומובילים לחיזוק שרירי יציבה, בהם שרירים עמוקים וחשובים ביותר שקשה מאוד (כמעט בלתי אפשרי) להגיע אליהם בטיפולי פיזיותרפיה או טיפולים פארא-רפואיים אחרים (ובטח שלא באימון בחדש כושר/ ע"י מאמן כושר אישי לילדים...).

 

כדי לסבר מעט את האוזן, נציין את האמירה הבאה (מובאת ע"י ילדים במוטוריקל בעת או לאחר חיזוק שרירי היציבה): "אני מרגיש שהגב שלי תקוע במצב זקוף, כאילו שיש פתאום שרירים שלא ידעתי על קיומם, שלא נותנים לגב להתכופף גם אם אני מרוכז בדברים אחרים...". ובכן, לא צריך יותר מידי פרשנות, תרגילי חיזוק שרירים במוטוריקל יפתיעו גם את ילדכם ויפעילו שרירים שהילד/ה לא היו מודעים כלל לקיומם בגוף!!

 

בתמונות: חיזוק שרירים לילדים בהקשר יציבתי, יציבה לקויה אצל ילדים, לפני ואחרי/ תיקון יציבה במוטוריקל בעזרת הכלים המתקדמים מסוגם בעולם!! נער בן 14 מדגים יציבה נכונה בעמידה, לאחר מס' חודשים של טיפול ביציבה/ טיפול ביציבה לקויה במוטוריקל . לידיעתכם, שיפור יציבה ילדים/ טיפול ביציבה לקויה בראייתנו, בעלת תפקיד חשוב ביותר ב- שיפור דימוי עצמי אצל ילדים.. 

 

 

 

חיזוק שרירים לילדים במוטוריקל - כי ידע שווה כוח (שרירים רבותיי, שרירים :)

 

 

פיתוח כוח לילדים/ חיזוק שרירים מבוּקר אצל ילדים: בוודאי שאלתם את עצמכם את השאלה 'מה המינון הנכון של חיזוק שרירים'? (כלומר, באיזו תדירות? כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן כדי לראות תוצאות..?) לאלה מכם המתאמנים בחדר כושר, ידוע כי מינון אידיאלי לטובת חיזוק שרירים (בניית שרירים אופטימלית המשמרת עצמה) הוא 3 פעמים בשבוע.

הרשו לנו לחדש לכם: חיזוק שרירים אצל ילדים בשיטתנו, דורש אימון בודד (אחד) בשבוע לצורך השגת תוצאות!! אותו חיזוק שרירים מותאם, אינטנסיבי ומבוּקר, כולל ההתאמות השונות שהוזכרו בפסקאות הקודמות, מאפשרות לנו לחזק את ילדכם בתדירות של פעם אחת (עקבית!) בשבוע בלבד, תוך השגת תוצאות מרשימות ביותר (משבוע לשבוע)! 

 

◄ ברור כעת אם כן, ההבדל בין 'חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת הכתפיים אצל ילדים' כבדרך אגב, חיזוק ראשוני שאינו משמר עצמו, לחיזוק/ פיתוח כוח לילדים ממוקד ורציף בשיטה מדעית ומֶ-נַ-צַ-חֲ-ת!

 

 

מחפשים תרגילי חיזוק שרירים לילדים ברשת האינטרנט? הפסקה הבאה עבורכם...

 

◄ עד כמה תרגילי חיזוק שרירים לילדים המופיעים ברשת האינטרנט בטוחים?   פעמים רבות אנו נשאלים ע"י הורי ילדים המתגוררים במקומות מרוחקים (צפון/ דרום) והמתקשים להגיע אלינו, על חוות דעתנו לגבי תרגילים לחיזוק שרירים לילדים המועלים לרשת האינטרנט (סרטונים ב- Youtube, המלצות באתרים של מאמן כושר אישי לילדים וכו').   אז אכן, רשת האינטרנט מוצפת במידע וכלים לכל דורש, בהקשר לנושאי בריאות ונושאים הקשורים לתחום התפתחות הילד באופן כללי, וספציפית בהקשר של חיזוק שרירים לילדים/ תרגילי יציבה לילדים/ חיזוק שרירי הליבה/ תרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים לילדים וכו'.    שימו לב, אנו שבים וממליצים להורים לנקוט משנה זהירות הן ב- תרגילי חיזוק שרירים לילדים הנלקחים מהרשת והן ב- תרגילי יציבה לילדים (וגם למבוגרים) מהטעמים העיקריים הבאים:   ברמה הכללית, תרגילים רבים כ"כ מוצעים ע"י מאמנים חסרי ידע מקצועי נרחב/ חסרי ניסיון, תרגילים לחיזוק שרירים לילדים/ תרגילי יציבה לילדים דורשים הבנה עמוקה בדיסיפלינות שונות: אנטומיה, קינזיולוגיה, ביומכניקה, פיזיולוגיה, נוסף על ידע וניסיון בתחום התפתחות הילד (התפתחות תקינה מול התפתחות לקויה, בעיות מוטוריות אצל ילדים, בעיות אורטופדיות ילדים, בעיות יציבה אצל ילדים) גם אם ילדכם אינם סובלים מבעיה מוטורית/ אורטופדית/ יציבתית מובהקת! גם תרגילים הנראים מוכרים ובטוחים לכאורה, עלולים להיות מזיקים מאוד לילדים! מערכת השלד והשרירים אצל ילד רכה ועדינה ביחס לזו של המבוגר, יכולת המערכות לספוג עומסים פחותה באופן ניכר, ילדים רבים סובלים מ- היפוטוניה/ טונוס שרירים נמוך אצל ילדים/ היפוטוניה וגמישות יתר ומתקשים מאוד לייצב את המפרקים השונים בעת ביצוע התרגילים, דבר המגביר לעיתים באופן דרמטי את הסיכון לפציעות! גם חיזוק שרירי הליבה לילדים ותרגילים המבוצעים עם משקל גוף כנגד כח הכובד, מביאים אותם פעמים רבות לביצוע א-סימטרי, שימוש במפרקים לא רלוונטיים לפעולה או שימוש בטווחי תנועה עודפים, דבר בעל פוטנציאל שלילי הן לשלד והן ולקמות הרכות (שרירים, רצועות, סחוסים, מעטפות מפרקיות..). מנגנוני הגנה בשרירים (כדוגמת מנגנון מנגנון גולג'י*) אצל ילדים פחות מפותחים ביחס למבוגרים בהקשר של מאמצים עצימים, כך שיכולתו של הילד לדעת בזמן אמת האם המאמץ שחש ברגע נתון נמצא בגבולות הפיזיולוגיים שלו או שמא חורג מהם פחותה! חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים, בדומה ל- חיזוק שרירים כללי, דורש איוזון בין קב' שרירים אנטגוניסטיות (נגדיות), במטרה לשמר איזון תפקודי וכמובן, למנוע פציעות והשלכות יציבתיות שליליות. כך ש- תרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים לילדים אינם משחק ילדים! תרגילי חיזוק שרירים לילדים, בין אם מדובר על חיזוק שרירי יציבה או חיזוק שרירים כללי, חייבים להיות מלווים בתרגילי גמישות/ מתיחות, לצורך שמירה על טווחי תנועה פונקציונליים, שמירה על היציבה וכמובן, מניעת פציעות! יציבה לא נכונה בעידן ההייטק נגרמת ברוב המקרים גם מ- קיצורי שרירים נרכשים.  לצורך ביצוע תרגילי גמישות, נדרשת הכרות מדויקת עם צרכיו הספציפיים של כל ילד או מבוגר (מבנה גוף, אופי היציבה שלו, טווחי תנועה ועוד) כדי להתאים את התרגילים באופן מדויק, למנוע פציעות ולמקסם את תוצאות הטיפול. יתרה,  מתיוחות שרירים הנעשות עם ילדים בעלי גמישות יתר עלולות להיות מסוכנות במיוחד. ברשותנו מבחר טכניקות, המאפשרות לבצע מתיחות לכל שריר/ קב' שרירים, מבלי להגדיל את הגמישות הקיימת ו/או לגרור פציעות כגון פריקת כתף.. סיבות נוספות שקצרה היריעה מלפרטן..   *מנגנון גולג'י (Golgi tendon \ organ) - רצפטור בשריר הרגיש למתיחה/ גורם אפרנטי המעורב עם בקרה ומשפיע על טונוס השרירים. אברון/ מנגנון גולג'י הוא קולטן המצוי בצומת שבין השריר והעצב (Neuromuscular junction). בעת שהשריר מתכווץ בפעולה מוטורית כלשהי, מתקבל במע' העצבים מידע מאותו אברון לגבי מידת המתח בשרירים. כאשר עומס מוגזם מוטל על השריר, אברון גולג'י גורם לשריר להרפות, כדי למנוע המשך מתח (טונוס) מוגזם. במילים אחרות, מטרת מנגנון גולג'י להבטיח שעוצמת התכווצות השריר לא תחרוג מהמגבלות המכניות שלו, גורם הגנה פיזיולוגי חשוב מאוד בתפקוד השרירים!

 

 

פיתוח כוח לילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים בשיטת מוטוריקל? מענה אופטימלי ל- רפיון שרירים אצל ילדים/ חולשת שרירים אצל ילדים/ חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים.

 

 

חיזוק שרירים במוטוריקל - כי הכוח שַריר וקיים, גם לאחר שהטיפול הושלם :)

 

 

 

מדוע ילדים וגם מבוגרים נוהגים להתנדנד בכיסא? הפרעת קשב וריכוז? לא בהכרח...

 

הורים רבים מגיעים אלינו בעקבות חיפוש מילים כדוגמת "ילד מתנדנד בכיסא" או "ילד לא רגוע". חשוב לדעת שלא כל תיאור של "ילד מתנדנד בכיסא" או "ילד לא רגוע" פירושם הפרעת קשב וריכוז בעלת מרכיב של היפראקטיביות (היפראקטיביות טיפול). לא צריך לסבול מהפרעת קשב וריכוז אורגנית כדי לבחור להתנדנד בכיסא. הידעתם? התנדנדות בכיסא, ובעיקר הישענות על הקצה הקדמי של המושב (בכיסא בעל 4 רגליים...) תוך העתקת מרכז הכובד לפנים/ היתמכות על הרגליים הקדמיות של הכיסא, עם הרמת הרגליים האחוריות שלו באוויר (תופעה שכיחה מאוד, בקרב כלל האוכלוסיה) אינה מקרית כלל. אז מעבר לצורך של הילד או המבוגר המתנדנד בכסאו להשיג שינוי תנוחה ויציאה ממנח יציבה סטטי המייצר לאות (עייפות), הבחירה להתנדנד נובעת בעיקר מרצון או צורך (בלתי מודעים, ברוב המקרים) להתגבר על כוח הכובד/ להזדקף/ להתיישר מבלי לשלם מחיר אנרגטי (כלומר מבלי להפעיל את השרירים/ להתאמץ), למה כוונתנו?

 

ובכן, התנדנדות לפנים בכיסא, מביאה/ מכניסה אותנו באופן אוטומטי* למנח של סיבוב אגן לפנים (Anterior pelvic tilt) דבר המהווה טריגר מיידי ליציבה "זקופה". מדוע השתמשנו במרכאות כפולות במילה זקופה? אז ככה, דיברנו רבות בדף יציבה לא נכונה על כך ש- יציבה נכונה זו אותה יציבה הנשענת על הפעלת שרירים. מאידך, יציבה המסתמכת על אותו טריק ביומכני של סיבוב אגן לפנים, היא יציבה זקופה למראית עין בלבד, הנשענת על מבנים גרמיים (שלד) ורקמות רכות (רצועות, סחוסים, מעטפות מפרקיות..) בלבד! לאותה אשליה יציבתית מחיר שלילי נוסף הבא לידי ביטוי בהגדלת הקמר/ לורדוזה בעמוד שדרה מותני (לורדוזיס מותני מוגבר/ היפר לורדוזיס מותני) ויצירת עומסים מצטברים לאורך זמן ושחיקה של הגב התחתון!

*ככל שהרגליים האחוריות של הכיסא יעלו גבוה יותר באוויר וזווית המושב תיטה לפנים, כך יגדל אותו סיבוב אגן לפנים והיציבה תהיה "זקופה" עוד יותר.

 

 

תמונה אופיינית של ילד מתנדנד בכיסא. התנדנדות בכיסא משקפת רצון/ צורך בלתי מודעים להתגבר על כוח הכובד מבלי לשלם מחיר אנרגטי! הילד בתמונה הנוכחית סובל מ- גמישות יתר במפרקים ובעקבות כך נשען על השולחן עם מרפקיו כדי להקל במידה נוספת את ההתמודדות עם חוסר היציבות במפרקים (muscle co-contraction). חיזוק שרירים לילדים בשיטתנו, שיטת Adaptive Load יהפוך את הצורך להתנדנד למיותר!

 

 

חשוב לדעת >>

שני נושאים קריטיים בתפקוד ילדים (וגם מבוגרים) הסובלים מתנועתיות יתר או אי שקט מוטורי (אי שקט פסיכומוטורי) בהם יש לנו במוטוריקל יתרון קליני מובהק, הם טיפול/ שיפור יציבות שרירית מפרקית/ יציבות פרוקסימלית (muscle co-contraction) לקויה (ראו הסבר למושג לעיל) וכן תיקון יציבה לא נכונה/ טיפול ביציבה לקויה. לידיעתכם, גמישות יתר במפרקים, דורשת עבודה משמעותית יותר של השרירים בתפקיד ייצוב!

כאמור, הורים רבים מגיעים אלינו בעקבות חיפוש מילים כדוגמת "ילד מתנדנד בכיסא" או "ילד לא רגוע". פעמים רבות אותם ילדים, שלעיתים סובלים מ-היפוטוניה או גמישות יתר במפרקים (מבלי שההורים או אנשי המקצוע בכלל ערים לכך..) מופנים לבדיקת/ אבחון הפרעות קשב וריכוז, בעוד שהסיבה האמיתית לתזזיתיות שלהם או ל'חוסר הקשב והריכוז' (במרכאות כפולות) היא דווקא אותו חסר ביציבות שרירית מפרקית נאותה* (muscle co-contraction) או יציבה לא נכונה/ התעייפות שרירית מהירה ותחושת כאב שרירי/ אי נוחות בהימצאות במנח סטטי והצורך לשנות מנח באופן תדיר (הילד עסוק בכאב ובדרכים להפסיק אותו, במקום להיות מרוכז בלמידה). בעיה נגזרת מכך היא הימנעותם של הילדים מפעילויות הדורשות שימור מנח סטטי (הימנעות מפעילות רציפה ליד שולחן, בכלל זה כתיבה/ ציור/ עבודות יצירה...). אל דאגה, לאחר שהובהרה החשיבות של יציבות שרירית מפרקית נאותה ו- יציבה נכונה, נספר לכם כי מעבר לכלים מתקדמים לטובת חיזוק שרירים לילדים, פיתחנו במוטוריקל מבחר ענק של כלים מדעיים ובלעדיים לשיפור יכולות תפקוד קריטיות אלו!

*יציבות שרירית מפרקית נאותה נשענת גם על תפקוד יעיל של שרירי הליבה (ראו הגדרה בראשית הדף). במוטוריקל מציעים כלים מתקדמים לטובת חיזוק שרירי הליבה אצל ילדים!

 

אם כן, ילד או מבוגר בעל יציבה נכונה ובנוסף, יציבות שרירית מפרקית נאותה הוא גם ילד/ מבוגר רגוע יותר, פחות 'קופצני', ובעל כושר/ טווח ריכוז משמעותי יותר. מנגד, ילד/ מבוגר הסובל משילוב של ("קומורבידיות") שלושת גורמי הסיכון:

1. יציבה לא נכונה

2. יציבות שרירית מפרקית נמוכה (ברוב המקרים, בעקבות גמישות יתר במפרקים או היפוטוניה) וגם..

3. הפרעת קשב וריכוז/ היפראקטיביות,

עשוי להיות תנועתי/ חסר שקט/ תזזיתי במידה ניכרת, כל התיאורים של "ילד מתנדנד בכיסא", "ילד שלא מסוגל לשבת", "ילד שיושב עם חצי ישבן על הכיסא", "ילד נמרח", "ילד לא רגוע" ועוד, הם תיאורים קלאסיים של ילדים הסובלים מיציבות שרירית מפרקית נמוכה ו- יציבה לקויה. כאמור, אם קיימת בנוסף הפרעת קשב וריכוז אורגנית ברקע, המצב עשוי להיות חמור שבעתיים!

לפיכך, אם המורה/ הגננת או רופא הילדים/ הנוירולוג, מיהרו במתן אבחנה "הילד סובל מהפרעת קשב וריכוז", כדאי שתבררו קודם את התפקוד המוטורי-יציבתי!

ברור כעת גם שמתן ריטלין, קונצרטה או תרופות אחרות המיועדות "לפקס" את הילד, במקרים של הפרעת קשב וריכוז אמיתית, לא בהכרח ישפיעו באופן אופטימלי (לגמרי), בהיעד טיפול בחלקים הנוספים של המשוואה (יציבה לא נכונה ו- יציבות שרירית מפרקית)!

 

 

חיזוק שרירים אצל ילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים במוטוריקל- יתרונות משמעותיים נוספים:

לידיעתכם, חיזוק שרירים/ פיתוח כוח לילדים בשיטת מוטוריקל משרת אינטרסים נוספים רבים וחשובים אותם נסקור בהמשך הדף, כדוגמת שיפור היציבה, תיקון מנחים אורטופדיים לקויים (בעיות אורטופדיות בכף הרגל), חיזוק מערכת השלד, טיפול בהשמנת יתר, שיפור תפקוד מערכת לב-ריאה, שיפור דימוי עצמי אצל ילדים ועוד... אולם אם ניצמד עדיין לפן המוטורי, תרגילי חיזוק שרירים בשיטתנו משפרים תפקודים רבים וחשובים כדוגמת:

• שיפור תפקוד מערכת תחושה עמוקה (תחושה פרופריוצפטיבית, התחושה הפרופריוצפטיבית, מערכת התחושה העמוקה, חוש פרופריוצפטיבי, פרופריוספציה, מערכת פרופריוספציה, מערכת תחושה עמוקה, המערכת הפרופריוצפטיבית, תחושה עמוקה טיפול) מערכת פיזיולוגית בעלת חשיבות עליונה בבקרה מוטורית ו- תכנון תנועה...

• שיפור קואורדינציה (קואורדינציה מוטורית): תיאום דו צידי (קואורדינציה דו צידית, תיאום דו ידני, תיאום בי לטרלי ידיים ורגליים).

• שיפור סגנון ריצה, כך לדוגמא, אצל ילדים הגוררים רגליים בריצה, בשל רפיון שריר השוק הקדמי/ tibialis anterior ( מכונה גם לעיתים drop foot). מבחר תרגילי חיזוק שרירים פונקציונליים יפתרו את הבעיה...

• חיזוק חגורת הכתפיים מוטוריקה עדינה/ חיזוק חגורת הכתפיים אצל ילדים מסייע במיומנויות אורייניות (לימודיות) כדוגמת כתיבה, גזירה, ציור ועוד..

• שיפור יכולת הפרדת תנועה.

• שיפור יציבות שרירית-מפרקית (הסבר המושג בהמשך הדף הנוכחי)

• שיפור מהירות אצל ילדים/ פיתוח זריזות/ פיתוח מהירות/ פיתוח מהירות וכוח מתפרץ (כפי שניתן לראות בצורה יפה בסרטון לעיל..)

• שיפור ויסות כח /ויסות תנועה ומרכיבים מוטוריים נוספים...

• חיזוק שרירים אצל ילדים במוטוריקל מהווה מרכיב חשוב גם בטיפול ב- סרבול מוטורי/ מסורבלות מוטורית!

• שיפור מתח לילדים- בהמשך לדוגמא של חיזוק שרירים פונקציונלי לעיל, ברשותנו מבחר כלים מדעיים ומתוחכמים לטובת שיפור מתח (עליות מתח/ chin ups) וגם מקבילים (dips).

 

 

יכולת מוטורית טובה? כרטיס ביקור/ מפתח להשתלבות תקינה של הילד בחברה!

 

 

חולשת שרירים חמורה? מחפשים טיפול מדעי? ראו גם: היפוטוניה hypotonia היפוטוניה ילדים היפוטוניה בילדים אבחון היפוטוניה מה זה טונוס שרירים נמוך היפוטוניה תסמינים תסמיני היפוטוניה היפוטוניה סיבות השפעות היפוטוניה היפוטוניה אוטיזם טיפול בהיפוטוניה טיפול בהיפוטוניה לילדים היפוטוניה טיפול בילדים טיפול בטונוס שרירים נמוך היפוטוניה טיפול היפוטוניה אצל ילדים טונוס שרירים נמוך אצל ילדים  טונוס שרירים נמוך טיפול טונוס שרירים נמוך היפוטוניה וגמישות יתר גמישות יתר אצל ילדים גמישות יתר ילדים גמישות יתר במפרקים גמישות יתר של המפרקים  מתח שריר נמוך מתח שרירים נמוך  ישיבת w ילדים ישיבת w אצל ילדים  ילד נמרח  ׀ רפיון שרירים קושי בעמידה קושי בעמידה והליכה קושי בעמידה ממושכת יציבות שרירית מפרקית יציבות פרוקסימלית

 

 

פיזיו-סטנדאפיסט צמוד לילדכם >>   חוששים כי ילדכם "יעשה שריר" ולא ירצה לשתף עימנו פעולה? ◄אז כפי שהבנתם, חיזוק שרירים לילדים במוטוריקל דורש מהם מאמץ פיזי רב, אך בה בעת מהווה חוויה נעימה!! תוהים כיצד? ובכן, לאייל שפה משותפת ומשעשעת במיוחד עם ילדים (גם עם קטנטנים), כך שהתואר "פיזיו-סטנדאפיסט" (שהוענק לו ע"י אחד ההורים לפני מס' שנים...) אינו מקרי. בזכות כימיה מיוחדת בין המטפל לילד, גם עבודה קשה הופכת לאפשרית ואף מהנה :)

 

 

המטריה המוטורית* של מוטוריקל

במוטוריקל מעניקים לילדכם "מטריה מוטורית" (כלומר, יכולות מוטוריות גבוהות..) המגנה עליהם מפני שלל האתגרים המוטוריים-ספורטיביים-חברתיים הצפויים והבלתי צפויים של הילדות.

גשם/ מָטַר של אתגרים מוטוריים מלווה את תקופת הילדות בעידן המודרני; טורניר משחקי כדור שנחת על הילד/ה בהפתעה (כרעם ביום בהיר) במסיבת יום הולדת ספורט (דבר נפוץ מאוד כיום: יום הולדת ספורט אתגרי, יום הולדת ספורטיבית, מפעיל יום הולדת ספורט) או בהפסקה פעילה/ בקייטנה; טיול רכיבה על אופניים שאורגן ע"י ועד ההורים הכיתתי (ראו: לימוד רכיבה על אופניים לילדים), טיפוס על חבלים במצוק במהלך טיול שנתי (חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים), משחק 'כיסאות מוזיקליים' בגן, תחרות ריצה בשיעור התעמלות (שיפור סגנון ריצה) או תחרות הורדות ידיים ספונטנית בשעת ההפסקה (חיזוק חגורת הכתפיים לילדים) ואיננו מדברים על תפקוד מוטורי יעיל הנחוץ כ"כ במצבי חירום, בכלל זה שיווי משקל, שרירים חזקים, התמצאות במרחב לילדים, זריזות, מהירות, קואורדינציה ועוד...

המטריה המוטורית שלנו מעניקה לילד ביטחון עצמי (העלאת ביטחון עצמי לילדים), שקט ורוגע נפשי (חוסן נפשי) ומן הסתם, משפרת/ מעלה גם דימוי עצמי (שיפור דימוי עצמי אצל ילדים) כשהילד/ה יודעים שהמטריה שלהם צמודה אליהם וניתנת לשימוש בכל רגע נתון! ("כל אתגר, בעזרת המטריה המוטורית נפתר"!)

 

המטריה המוטורית של מוטוריקל  המסייעת בהגשמת ילדוּת שקטה מדאגות :)

 

(*המטריה המוטורית ® היא סימן מסחר שכל הזכויות בו שייכות למוטוריקל!)

 

 

פתאום זה קל... מוטוריקל

 

 

פיתוח כוח לילדים/ חיזוק שרירים חלשים/ טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים משליך באופן מיידי על תפקודו של הילד באתגרים היומיומיים, כיצד?

א. ילד בעל שרירים חזקים יכול לבצע פעילות ספורטיבית הדורשת כוח או סיבולת, בקלות רבה בהשוואה לחבריו. משימות כדוגמת טיפוס זריז על מתקנים בגן המשחקים, לרוץ מהר יותר/ לאורך זמן (ראו גם: שיפור סגנון ריצה לרוץ נכון), לבעוט בכדור חזק יותר לשער במשחק כדור-רגל, לקלוע לסל ממרחק רב יותר, משחקי הורדת-ידיים עם חברים, עלייה זריזה במדרגות, התמדה וסיבולת ברכיבה על אופניים... ויכולנו למנות עוד עשרות פונקציות המלוות כל ילד/ה ונער/ה ממוצעים בעשייה היומיומית. יכולת ספורטיבית טובה ו-'הצלחות יומיומיות' בספורט, תורמות לדימוי עצמי גבוה (שיפור דימוי עצמי אצל ילדים), לביטחון עצמי (שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים), מסייעות לילד לרכוש חברים ולהיות מקובל בקרב בני גילו!

 

 

---

 

ב. כאמור, חיזוק שרירים/ פיתוח כוח לילדים מסייע בפיתוח דימוי עצמי גבוה (חיזוק דימוי עצמי בילדים), לתחושת מסוגלות (קומפוטנטיות) ולביטחון עצמי גבוה (חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים). לצערנו, בחברה כל כך כוחנית ואלימה של ימינו, שיפור כוח שרירי יעניק לילד אף אפשרות הגנה עצמית טובה יותר כל אימת שיזדקק לכך...

---

 

ג. ילד ששריריו מחוזקים בהתאם לעקרונות אנטומיים-קינזיולוגיים, יציבתו טובה יותר, גבו זקוף יותר, והוא מפחית בצורה ניכרת את סיכוייו לסבול במהלך החיים מהפרעות הקשורות לניוון של מע' השלד, הפרעות השכיחות כל כך בעולם המערבי כיום (רפיון שרירים אצל ילדים והפרעות יציבה עלולות לגרום לכאבי גב כתוצאה מאי פיזור עומסים אופטימלי, מלחץ על מבנים כדוגמת דיסק בין-חולייתי או לחץ מתמיד על כלי דם או רצועות...). ראו גם תמונה בתחילת הדף!

למידע נוסף, לחצו על הקישור הבא: בעיות יציבה ילדים

 

 ראו גם: סינדרום הגב הכפוף (טור שכתב אייל במקומוני השרון)

 

---

 

השלכות רפיון שרירים/ חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים על היציבה ותפקוד פונקציונלי בביה"ס:

ד. חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים/ חיזוק שרירים כללי, הרציונל: ובכן, שרירים חזקים מאפשרים לילד תחושת חיוניות ויכולת ריכוז במשימות טובה יותר. ילד היושב בכיתה בבית-הספר, צריך להחזיק את גבו וראשו זקופים כנגד כוח הכובד במשך מס' שעות במהלך יום לימודים כדי להקשיב למורה/ להעתיק מהלוח וכו'. ישיבה זקופה לאורך זמן כרוכה ב'מחיר אנרגטי' (מאמץ). כאשר שריריו של הילד רפויים (גם/ בעיקר כשמדובר על היפוטוניה בילדים, לחצו למידע נוסף), נדרש הוא למחיר אנרגטי גבוה יותר (כלומר, על הילד "להשקיע" יותר אנרגיה/ יותר מאמץ לאורך זמן). ילד בעל רפיון שרירים/ שרירים רפויים חש באופן תמידי, כי עליו 'להיאבק' בכוח הכובד (כוח סטטי הפועל בכיוון מטה, הגורם לילד לכפוף את ראשו/ צווארו/ גבו כל העת). ככל שחולפות הדקות (בעת שהוּת במנח סטטי כדוגמת ישיבה), שריריו של הילד מתאמצים יותר ויותר, עד כדי מצב של כאב (כתוצאה מלאוּת/ עייפות). הכאב השרירי יוצר מצד אחד חוסר ריכוז במורה ובתכנים הנלמדים (הילד מרוכז בכאבו/ באי הנוחות, ובדרכים להפסיק אותה) ומצד שני, חוסר שקט מוטורי כדי להימנע מהכאב (שינויי תנוחה תכופים ותנועתיות- יתר, עצבנות ודברנות יתר). הילד משעין את ראשו על כף ידו כדי להרפות את הלחץ משריריו ובכך, במקום להחזיק את גופו בעזרת שרירים חזקים, נשען על מערכת השלד- עצמות או רצועות (ובכך משיג בעצם את הפעולה ההפוכה, מגדיל את טווחי התנועה במפרקיו, יוצר כאב נוסף ודלקות) או שנשען לאחור על הכיסא (מצב בו הילד ממש 'שוכב' או מתנדנד על הכיסא) או מניח ראשו על השולחן ('נמרח')- נשמע לכם מוכר??

 

ובכן, אם ניכנס במפתיע לכיתה ממוצעת בבית-ספר בישראל במהלך שיעור (ולא בהכרח בסוף- יום, כלומר לא בהכרח במצב של 'תשישות מצטברת') נמצא מספר רב של ילדים שהתיאור ה'משעשע' (במרכאות כפולות) של 'לומד תוך כדי שינה על השולחן' משקף את מצבם. תנאי למידה כאלה מפחיתים כמובן את יכולת הריכוז של הילד, הן בשל הסיבות שצויינו (כאב מצטבר...) והן בשל ירידה בזרימת הדם למוח והפחתת העוררות. הדבר עלול להשליך באופן שלילי על הישגיו האקדמיים של הילד!
 

בהקשר זה, הורים רבים מקבלים דיווח מבית-הספר לפיו רמת העוררות של ילדם נמוכה (טענות כגון: "הילד לא מקשיב... דעתו מוסחת... חולם בהקיץ בזמן השיעור..., לא מפסיק לנוע בכיסאו ונתון בחוסר שקט..."), ומופנים לאבחון במרפאות קשב וריכוז, בו בזמן, שהסיבה האמיתית של מה שנתפס כ'הפרעת קשב וריכוז' או חוסר שקט מוטורי, נעוצה ב- שרירים רפויים/ שרירים חלשים/ רפיון שרירים/ חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים ו- הרגלי יציבה לא נאותים.

גם כתיבה והעתקה מהלוח דורשות מהילד יציבות שרירית-מפרקית (*) והפרדת תנועה נאותה. רפיון שרירים אצל ילדים ו יציבה לקויה (בכלל זה, חגורת כתפיים חלשה, שרירים יציבתיים חלשים/ גב כפוף עמידה רפויה/ הרגלי יציבה לא נכונים), מקשים על הילד לייצב את שלד הציר (גו/ עמוד השדרה) כדי להשתמש ביעילות ב- מוטוריקה עדינה (לתפעל את כלי הכתיבה ולכתוב בצורה יעילה). במצב זה, סביר שהילד יפעיל/ יגייס באופן גורף (mass movement) לטובת פעולת הכתיבה שרירים לא רלוונטיים כדוגמת שרירי הזרועות, שרירים 'גסים' בחגורת הכתפיים (שרירים שהתמחותם היא לייצר כוח גס, ולא ביצוע פעולות מוטוריות עדינות ומדויקות...) ושרירי המימיקה (שרירי ההבעה) כ'פיצוי' על רפיון השרירים באצבעות הידיים ובשורש כף היד. "פיצוי" מסוג זה, לא רק שאינו תורם כלל לאחיזת כלי הכתיבה ו/או לפעולת הכתיבה, אלא אף מסרבל את הכתיבה, מונע את הדיוק הנחוץ לכתיבת אותיות, יוצר איטיות וכבדות בתנועה (הילד חורט על הדף/ שובר את חוד העיפרון/ מפעיל לחץ רב באחיזת כלי הכתיבה ועוד..), יוצר התעייפות שרירית מהירה של חגורת הכתפיים והזרועות (בעיקר כאשר מדובר בילד בעל חגורת כתפיים חלשה) וגורר תסכול רב מצידו ותחושת חוסר-אונים. בעיה נגזרת מכך היא הימנעותם של הילדים מפעילויות במנחים סטטיים (הימנעות מפעילות רציפה ליד שולחן, בכלל זה כתיבה/ ציור/ עבודות יצירה...).. חשוב להבין כי מקרים רבים כל- כך של לקויות ב- מוטוריקה עדינה, מקורם בכלל ב רפיון שרירים/ חוסר איזון בחגורת הכתפיים והגב ויציבה לא נאותה. שימו לב, חיזוק חגורת הכתפיים מוטוריקה עדינה/ טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים: זו המומחיות שלנו!

 

בתמונה: יישור יתר במרפק/ פשיטת יתר של המרפק/ גמישות יתר במרפקים/ במפרקים, אצל ילד בן 7 המטופל במוטוריקל (גמישות יתר משמעותית.. שימו לב לזווית שבין זרוע ימין, זו הרחוקה יותר בתמונה,.לבין האמה של אותה יד..).

 

 

ראו גם: הכנה מוטורית לכיתה א' וכן: תשובות לשאלות נפוצות FAQ's

 

 

---

 

 

 

ה. כאמור, פיתוח כוח לילדים/ חיזוק שרירים אצל ילדים בשיטת מוטוריקל מסייע גם בהתמודדות עם מגוון בעיות אורטופדיות בילדים כדוגמת גיד אכילס קצר אצל ילדים פרונציה של כף הרגל גמישות יתר בקרסול רגלי X רגלי איקס (genu valgus), כף רגל פונה פנימה (toe in position), כפות רגליים פונות החוצה (toe out position) ועוד...

למידע נוסף: בעיות אורטופדיות בברך בעיות אורטופדיות בכף הרגל בעיות אורטופדיות אצל ילדים בעיות אורטופדיות נפוצות בעיות אורטופדיות כף רגל

 

 

רגלי X רגלי איקס (genu valgus) אצל ילד בן 11 המטופל במוטוריקל. שימו לב למנח ה- פרונציה הנלווה בכפות הרגליים.

 

 

 

---

 

ו. פיתוח כוח לילדים/ חיזוק שרירים חלשים עשוי לתרום להאצת חילוף החומרים בגוף, ובכך, למנוע היווצרות השמנת יתר אצל ילדים, תופעה שכיחה כל- כך בעולם המערבי כיום. אחת מהבעיות המרכזיות בקרב ילדים הסובלים מהשמנת יתר, היא חילוף חומרים/ מטבוליזם כללי/ B.M.R,  נמוך (במקרים רבים, עקב חולשת שרירים בכל הגוף/ חולשה כללית) כך שהילד 'שורף' פחות קלוריות מכמות הקלוריות הנצרכות בדיאטה היומית (בתפריט היומי שלו). חיזוק שרירים בכל גיל משפר את יכולתם לאגור ואף לבזבז כמויות גדולות יותר של אנרגיה, לפתח רשת נימי דם עניפה, להפחית את לחץ הדם (משום שכעת, אותה כמות דם/ אותו נפח דם זורם ביותר כלי דם/'צינורות') ואת העומס על הלב ולשפר את יכולת ההחזרה הורידית- יכולת הדם לזרום ביעילות מהפריפריה חזרה ללב (והרשימה רק חלקית...).

 

אייל ציוני מציג את שיטתו החדשנית ל- טיפול בהשמנה אצל ילדים/ השמנת יתר בילדים בתכנית "מהיום דיאטה", ערוץ 10 (ינואר 2017).

 

 

לחצו כאן להמחשת שיטת הטיפול בהקשר של השמנת- יתר:

ילד/ה הסובלים מעודף משקל ומטופלים באמצעות דיאטה יכולים, במקרה הטוב, להגיע למאזן אנרגטי/ קלורי אפס (קרי, סך הצריכה הקלורית משתווה למה שהגוף 'שורף'). במצב זה, ישנה שמירה על מבנה הגוף הנתון ללא ירידה במשקל. מחקרים שנערכו בשני העשורים האחרונים מעניקים משמעות ייחודית לפעילות גופנית כתורמת להפחתת משקל ולבריאות, בעיקר בנושא לב וכלי דם.

חמישה מרכיבים בטיפול במוטוריקל אפקטיביים ביותר בהפחתת המשקל ושמירה על הבריאות: 1. יישום טכניקת הטיפול (שתוארה קודם) להגדלת המסה השרירית/ מטבוליזם שרירי בקבוצות שרירים נרחבות בגוף (ועל ידי כך, הגדלת המטבוליזם הכללי/ B.M.R,  דבר הגורם לצריכת אנרגיה/שריפת קלוריות גבוהה גם במצב מנוחה). חיזוק שרירים משפר את יכולתם לאגור ואף לבזבז כמויות גדולות יותר של אנרגיה, לפתח רשת נימי דם עניפה, להפחית את לחץ הדם ואת העומס על הלב ולשפר את יכולת ההחזרה הורידית (ואלה הם רק עיקרי הדברים...) 2. פעילות אירובית עצימה שמטרתה שריפת קלוריות (בדגש על שומנים) וחיזוק מערכת לב-ריאה בהיבט הבריאותי! 3. השמנת יתר ויציבה: השמנת יתר אצל ילדים מלווה לעיתים קרובות גם בלקות יציבה שעיקרה הגדלת הלורדוזה המותנית (קמר מותני/ קשת עמוד שדרה מותני), לקות המכונה לורדוזיס. הקמר המותני המוגזם, מבליט עוד יותר את הבטן, וגם את הישבן (הדבר פועל גם בכיוון ההפוך: השמנת יתר מעצימה את הלורדוזיס הקיים. כלומר, קיימים קשרי גומלין בין השמנת היתר ללקות היציבה). מובן כעת כי טיפול בהשמנת יתר אצל ילדים פעמים רבות, מחייב גם התייחסות ליציבתו של הילד! במוטוריקל ילדכם יהנה גם מכלי טיפול המתקדמים ביותר ביציבתו!  4. השמנת יתר ואורטופדיה: קריסה של כף הרגל פנימה (פרונציה של כף הרגל) הינה לקות אורטופדית שכיחה מאוד בדורנו. ילדים בעלי השמנת יתר הסובלים מאותה פרונציה, עלולים לסבול מכאב בקרסול בעת פעילות גופנית. קריסת קרסול טיפול באותה קריסה יאפשר לילד לעסוק בפעילות גופנית מבלי לחוות כאב ולפתח פציעות הרלוונטיות לאותה קריסה (ובעקבות כך, לפתח אנטגוניזם לפעילות גופנית). 5. השמנת יתר והעצמה מוטורית: ילדים רבים כל כך הסובלים מהשמנת יתר, מבלים זמן ניכר מחיי היומיום שלהם בחוסר פעילות גופנית. בעוד שחבריהם באותה קבוצת גיל עסוקים כל העת בשכלול יכולותיהם המוטוריות (קואורדינציה כללית, סיבולת וכוח שריר, משחקי כדור ועוד ועוד...) באמצעות פעילות גופנית עניפה, בהשתתפות במשחק כדורגל או כדורסל אחה"צ, באמצעות השתתפות בחוגי ספורט ועוד ועוד (שלא נדבר על התרומה החברתית האדירה בפעילויות אלה...), אותם ילדים בעלי השמנת יתר, לעומת זאת, 'תקועים' באותו פרופיל מוטורי (אותן יכולות מוטוריות) שאפיין אותם בגיל הגן (והפער המוטורי בינם לבין בני גילם הולך ומעמיק כל העת...). לא פלא שילדים בעלי השמנת יתר נמצאים (בעל כורחם) במעגל קסמים שלילי של חוסר פעילות גופנית (הרי, איזה ילד ירצה לחשוף את החולשות הגופניות שלו בעיניי חבריו לכיתה/ לשכונה וכיוב'?).  

למידע נוסף, לחצו: השמנת יתר אצל ילדים השמנת יתר בקרב ילדים.

 

 

שריר לב חזק, נחוץ מאוד לבריאות ולאיכות חיים יומיומית, כיצד??

ובכן, דוגמא אחת פשוטה (מובאת כאן באופן שניתן להסבירו גם לילדים צעירים) תמחיש זאת: מכירים את התופעה של דופק מואץ והתנשפות מהירה לאחר ביצוע מאמץ גופני קל כמו עלייה של קומה או שתיים במדרגות? או, התנשפות ממושכת ופרק זמן ממושך הנחוץ לילדים (או אפילו לכם...) כדי להירגע ולהסדיר את הנשימה לאחר ריצה קצרה?

ובכן, תחשבו על הלב כמשאבה העטופה בשריר. בכל כיווץ של השריר, הלב "נסחט" ומזרים את הדם המצוי בו לגוף (כמו 'שקית שוקו' שאוחזים וסוחטים בעזרת שרירי כף היד כדי 'להזרים' שוקו לתוך חלל הפה). הזרמת הדם מהלב אל הגוף נחוצה לסיפוק הצרכים האנרגטיים של הרקמות, השרירים וכמובן המוח. כאשר השריר העוטף את ה'משאבה' חזק, כיווץ בודד שלו כמעט מרוקן את כל הדם מהלב, כלומר, כמות הדם המוזרמת מהלב לגוף גדולה (בדומה לסחיטה חזקה של אותה שקית שוקו). כך, מספר הפעמים שעל הלב להתכווץ בדקה נמוך (תפוקת הלב בדקה מוגדרת כמכפלה של 'נפח פעימה/ כיווץ'/ ‘stroke-volume' במספר הכיווצים שלו בדקה/ 'heart-rate') כלומר, הלב יכול 'להרשות לעצמו' להתכווץ פחות פעמים במשך דקה או בכלל, כדי להתמודד עם הדרישות האנרגטיות של הגוף...

לעומת זאת, שריר לב חלש מזרים כמות קטנה של דם בכל פעימה (חלק מהדם נותר בתוך הלב כאשר זה מתכווץ, וקרוי 'נפח שארית'). במצב לא בריא כזה, הלב חייב 'לפצות' על הזרמות הדם ב'מנות קטנות' לגוף ולמוח (והרי, לגוף יש את הדרישות שלו, ו-"לא מעניין אותו בדיוק" שהלב חלש. את שלו הוא דורש 24 שעות ביממה!!). ובכן, כדי לפצות ולספק לגוף את כמות הדם/ האנרגיה הנחוצה לו, הלב חייב להתכווץ בתדירות גבוהה יותר (מס' רב יותר של כיווצים/ פעימות בכל דקה) כדי שהמכפלה שצוינה קודם (תפוקת הלב) תישאר גבוהה. לב שמתכווץ מהר ללא הרף (דופק גבוה, גם במצב מנוחה) יוצר עומס על עצמו ועל כל המערכת (לחץ דם גבוה ועוד..). במצב זה איכות החיים נמוכה (מתנשפים מהר מכל מאמץ קל ודרוש זמן התאוששות רב, זוכרים?) וכמובן, יש לכך השלכות שליליות על הבריאות, כבר מגיל צעיר.

---

 

 

 

ז. מחקרים חדשים מגלים כי מערכת השרירים מהווה גורם מרכזי בגוף, גורם חשוב אף יותר ממערכות הלב והריאות, הכיצד?

ובכן, נמצא כי מערכת הלב והריאות למעשה 'עובדת עבור' מערכת השרירים, ולא להיפך! ספיגת חמצן טובה יותר בשרירים (כתוצאה מ- חיזוק שרירים), מהווה גורם ראשון במעלה, המשליך על תפקוד טוב יותר של מערכות הלב והריאה, ובכלל זה תרומה להפחתת לחץ דם. זוכרים? הזכרנו קודם כי חיזוק שרירים אצל ילדים משפר את יכולתם לפתח רשת נימי דם עניפה, דבר המפחית את לחץ הדם (משום שכעת, אותה כמות דם/ אותו נפח דם זורם ביותר 'צינורות'/ כלי דם). מדדים נוספים שמשתפרים כתוצאה מחיזוק שרירי השלד הם הפחתה בעומס על הלב ושיפור ביכולת ההחזרה הורידית (יכולת הדם לזרום ביעילות מהפריפריה חזרה ללב), הפחתת הדופק במנוחה (שכבר הוסברה) והגדלת נפח הריאות. ניתן לומר כי מערכת השרירים, ביחד עם מערכת הלב-ריאה הינה מערכת 'במעגל סגור', וקיימים יחסי גומלין של תפקוד גורם אחד ביחס לאחר!

 

 

מוטוריקל- ידע מדעי מוביל בתחום התפתחות הילד!

 

---

 

 

ח. שרירים-שלד: לא רק ש חיזוק שרירים באמצעות שיטת הטיפול שלנו (שיטת 'מוטוריקל'/ 'Adaptive-Load') אינו פוגע בגדילה. נהפוך הוא, אותו חיזוק שרירים תורם באופן משמעותי לחיזוק מע' השלד (ע"פ 'חוק גידול העצם', העצם גדלה ביחס ישר לעומס המופעל עליה, בתנאי שאותו עומס ניתן בגבולות האנטומיים/ פיזיולוגיים של השלד, וזה בדיוק מה שאנו עושים בעת חיזוק שרירים לילדים, ראו התייחסותנו בראש הדף לסנסור הפיזיולוגי שפיתחנו).

 

 

---

 

 

ט. שרירים-שלד II: מחקרים עדכניים מוכיחים כי קליטת הסידן בשלד (עצמות) מושפעת בראש ובראשונה מעומס המופעל על מערכת השרירים במהלך חיזוק מבוקר שלהם/ פיתוח כוח לילדים. בשנים האחרונות, ניתן לראות תצלומי רנטגן של נערים בגיל 18 עם סימנים כהים, סימנים המעידים על שרירים חלשים אצל ילדים ודלדול במסת העצם (כמו באוסטאו-פורוזיס)! חשוב לציין כי תזונה נכונה, הכוללת רמות מאוזנות של סידן, אינה ערובה לקליטת הסידן ע"י השלד!!! קליטת הסידן תשתפר, רק בתנאי שישנו עומס על השלד, עומס היוצר גירוי של רצפטורים והפעלת תהליכים ביוכימיים של קליטת הסידן שנצרך בדיאטה היומית (התפריט היומי) ועיבוי העצמות!

 

 

 

 

 

ואם רציתם את כל המידע בקיצור?

מוטוריקל - וזה כל השיפור!

 

 

 

*מוצאים את דף חיזוק חגורת הכתפיים לילדים/ פיתוח כוח לילדים/ חיזוק שרירים לילדים/ רפיון שרירים אצל ילדים/ חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים/ שרירים רפויים רלוונטי/ משמעותי? נודה על המלצתכם... לִחְצוּ על הסמל 1+ (לא זמין כרגע לגולשים בדפדפן Firefox):

 

 

 

ולסיכום, אל חשש... הגעתם למוטוריקל עם ילד חלש? תקבלו ילד ממש ח-ד-ש! ☺

 

 

 

 

 

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים/ פיתוח כוח לילדים/ טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים/ חולשת שרירים טיפול, ראו גם את אשכולות הנושאים הרלוונטיים הבאים (בסדר אלפאביתי):

 

 

אבחונים: אבחון מוטורי אבחון פסיכומוטורי אבחון בעיות מוטוריות אבחון מוטוריקה גסה אבחון מוטוריקה עדינה אבחון מוטורי מוטוריקל אבחון מסורבלות מוטורית בעיות במוטוריקה גסה בדיקת תחושה עמוקה אבחון יציבה אבחון ליקויי יציבה אבחון בעיות גב

 

אוטיזם: טיפול בתנועה לילדים אוטיסטים pdd בתפקוד גבוה, פי די די נוס, פי די די בתפקוד גבוה, פי די די אצל ילדים, asd אוטיזם, asd בתפקוד גבוה

 

 

אורטופדיה: טיפול בבעיות אורתופדיות לילדים טיפול בבעיות אורטופדיות טיפול בבעיות אורטופדיה בעיות אורטופדיות בילדים בעיות אורטופדיות בברך בעיות אורטופדיות בכף הרגל בעיות אורטופדיות אצל ילדים בעיות בכף הרגל ילדים בעיות בכף הרגל והקרסול בעיות אורטופדיות נפוצות בעיות אורטופדיות כף רגל  גיד אכילס קצר אצל ילדים גיד אכילס קצר גיד אכילס מקוצר קיצור גיד אכילס קיצור בגיד אכילס קיצור גיד אכילס בילדים גיד אכילס קצר טיפול הארכת גיד אכילס הארכת גיד אכילס אצל ילדים פרונציה של כף הרגל פרונציה כף רגל היפר פרונציה יתר פרונציה בכף הרגל קריסה של כף הרגל, קריסה של קשת כף הרגל, כף רגל קורסת פנימה, קריסת כף הרגל, קריסת כף רגל, קריסת כף רגל טיפול, קריסת כף הרגל, קריסת כף הרגל פנימה, קריסת כפות רגליים, קריסת קשת כף רגל קריסה פנימה של כף הרגל טיפול קריסת קרסול קריסת קרסול פנימה קריסת קרסול ילדים קריסה פנימית קריסת קרסוליים קריסת קרסול טיפול קריסה של כף הרגל פנימה קריסת כף רגל ילדים קריסת כפות רגליים ילדים צניחת קשת כף הרגל השטחה של כף הרגל קשת כף רגל שטוחה חיזוק קשת כף הרגל פרונציה טיפול פרונציה של כף הרגל טיפול פרונציה בקרסול פרונציה בקרסול טיפול פרונציה ברגל פרונציה בכף הרגל אצל ילדים פרונציה בכף הרגל אצל מבוגרים גמישות יתר בקרסול בדיקת פרונציה/ פרונציה בדיקה פרונציה בכף הרגל (pronated feet) אובר פרונציה קשת נמוכה בכף הרגל חיזוק קשת כף הרגל, וארוס ברגל הלוקס ולגוס טיפול  יישור ברכיים, רגלי X רגלי איקס (genu valgus) רגלי איקס טיפול רגלי איקס בילדים מבנה רגליים איקס רגלי איקס טיפול, כף רגל נוטה פנימה בהליכה הליכה עם הרגל פנימה רגליים פונות פנימה ילדים, כפות רגליים פונות פנימה בילדים כפות רגליים פונות פנימה אצל ילדים, כף רגל פונה פנימה, כפות רגליים פונות פנימה הליכה עם רגליים פנימה כף רגל נוטה פנימה (pigeon toe intoeing toe in position), כפות רגליים פונות החוצה, כפות רגליים פונות החוצה טיפול, כפות רגליים פונות החוצה ילדים, כף רגל נוטה החוצה טיפול, כף רגל נוטה החוצה בהליכה הליכת צ'רלי צ'פלין רגליים עקומות כלפי חוץ (toe out position), תיקון רגליים עקומות, רגליים עקומות ילדים רגליים עקומות אצל ילדים כפות רגליים עקומות אצל ילדים רגליים עקומות טיפול רגליים עקומות אצל מבוגרים הליכה על קצות האצבעות אצל ילדים הליכה על קצות האצבעות ילדים, הליכה על קצות האצבעות טיפול  אורתופדיה ילדים הליכה על קצות האצבעות אורטופדיה ילדים הליכה על קצות האצבעות טיפול בהליכה על קצות האצבעות אבחון פלטפוס פלטפוס טיפול בפלטפוס אצל ילדים, פלטפוס ברגל, פלטפוס ברגל ילדים פלטפוס ברגל אצל ילדים, פלטפוס ברגל אחת, פלטפוס אצל ילדים, פלטפוס ילדים, פלטפוס בילדים פלטפוס ילדים כף הרגל פלטפוס ברגל טיפול, תיקון פלטפוס ילדים פלטפוס ילדים טיפול פלטפוס ילדים כף הרגל, פתרון פלטפוס ילדים, פתרון לפלטפוס ילדים, פלטפוס טיפול, פלטפוס דרכי טיפול, פלטפוס בכף הרגל פלטפוס בכף הרגל טיפול, כאבים פלטפוס ברגל, כאבים בגלל פלטפוס, כאבים בכף הרגל פלטפוס, מדרסים פלטפוס, מדרסים לפלטפוס, כפות רגליים שטוחות, כף רגל שטוחה רגל שטוחה פלטפוס כף רגל שטוחה אצל ילדים, כף רגל שטוחה טיפול  כף רגל שטוחה בדרגה קשה אך גמישה, כף רגל שטוחה בדרגה קלה. בדרגת חומרה קלה מאוד, כף רגל שטוחה בילדים, כף רגל שטוחה ילדים, כף רגל שטוחה בדרגה קלה, כף רגל שטוחה בדרגה קלה. בדרגת חומרה קלה מאוד, (pes planus / flat foot), פשיטת יתר בברכיים, פשיטת יתר בברך, גמישות יתר בברכיים יישור יתר בברך, יישור יתר בברך אצל ילדים יישור יתר של הברך יישור יתר בברכיים, יישור יתר של הברכיים, יישור יתר ברך, נעילת ברכיים, נעילת ברכיים לילדים נעילת ברך / genu recurvatum  אורטופדיה בעיות כף רגל וקרסול אורטופדיה בעיות ברכיים רגלי o, רגלי o טיפול, תיקון רגלי o, מה זה רגלי o, אורטופדיה ילדים רגלי o, רגלי או, רגלי או אצל ילדים, טיפול ברגלי o, מדרסים בעד ונגד  forefoot varus  rearfoot varus קריסה חיצונית של כף הרגל כאבים בכף הרגל אצל ילדים כאבים בכף הרגל ובקרסול כאבים בכף הרגל בבוקר כאבים בכף הרגל ילדים כאבים בכף הרגל לאחר ריצה כאבים בכף הרגל טיפול כאבים בכף הרגל לאחר מנוחה כאבים בכף הרגל בדריכה

 

 

איטיות: התנהלות איטית אצל ילדים  ילד איטי  ילד איטי מאוד ילד איטי וחולמני  קשיי התארגנות אצל ילדים ילד לא מהיר איטיות בכתיבה ילד איטי בכתיבה כתיבה איטית אצל ילדים  קשיי התארגנות בבוקר קשיים בהתארגנות בכיתה שיפור מהירות אצל ילדים שיפור מהירות איטיות בתנועה שיפור זריזות  שיפור מהירות תגובה שיפור זריזות רגליים שיפור זריזות ידיים  שיפור זריזות מהירות פיתוח זריזות פיתוח מהירות פיתוח מהירות וכוח מתפרץ

 

אימון כושר אישי: מאמן כושר אישי לילדים (אימון כושר אישי לילדים, אימון כושר גופני לילדים, פיתוח כושר גופני לילדים, מדריך כושר אישי לילדים, שיפור כושר גופני לילדים מאמן כושר אישי לילדים ברעננה  מאמן כושר אישי לילדים בהרצליה מאמן כושר אישי לילדים בכפר סבא מרכיבי הכושר הגופני אימון כושר אישי לנערות מאמן כושר אישי לנערות

 

גמישות: תרגילי גמישות לילדים שיפור גמישות לילדים

 

דימוי עצמי: חיזוק ביטחון עצמי בילדים, שיפור יכולות חברתיות, חיזוק ביטחון עצמי לילדים, חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, שיפור ביטחון עצמי לילדים, פיתוח ביטחון עצמי, איך לחזק לילד את הביטחון העצמי פיתוח דימוי עצמי אצל ילדים, טיפוח דימוי עצמי, חיזוק דימוי עצמי אצל ילדים, חיזוק דימוי עצמי בילדים, דימוי עצמי פעילות, דימוי עצמי בגיל ההתבגרות,  דימוי עצמי נמוך, העלאת דימוי עצמי אצל ילדים, שיפור דימוי עצמי אצל ילדים, שיפור דימוי עצמי נמוך שיפור דימוי גוף שיפור דימוי הגוף מקובלות חברתית, דימוי עצמי, ילד עדין, ילד לא חברותי, ילד לא מקובל בכיתה, ילד לא מקובל בחברה, ילד לא מקובל חברתית, ילד לא מקובל בגן,ילד חסר חברים, איך לעזור לילד מבחינה חברתית, איך לעזור לילד להיות מקובל, ילד חסר ביטחון עצמי, שיפור דימוי עצמי, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים, דימוי עצמי נמוך בקרב ילדים,  ילד ללא חברים, ילד בלי חברים, ילד שאין לו חברים, איך לעזור לילדים לרכוש חברים, ילד דחוי בכיתה, ילד דחוי בגן, איך לעזור לילד לרכוש חברים בגן, כיצד לרכוש חברים בבית הספר, לילד אין חברים בבית הספר, איך עוזרים לילד לרכוש חברים, איך להיות מקובל בחטיבה, איך להפוך למקובל בחטיבה, איך להיות מקובלת ביסודי, טיפול בילדים דחויים, ילד ללא חברים, ילד שלא רוצה חברים, ילד שלא משחק עם חברים, ילד לא משחק עם חברים, ילד שאין לו חברים בגן, טיפול בילדים דחויים מעמד חברתי בכיתה, הצלחה חברתית, ילד לא ספורטיבי, ילד לא אוהב ספורט, ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, איך לחזק ביטחון עצמי אצל ילדים, איך להקנות לילד בטחון עצמי, הערכה עצמית אצל ילדים, ביטחון עצמי אצל בני נוער, דימוי עצמי נמוך טיפול, דימוי עצמי נמוך בגיל ההתבגרות, דימוי עצמי בקרב מתבגרים, ביטחון עצמי נמוך טיפול, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, בניית דימוי עצמי אצל ילדים, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים טיפול, חיזוק הדימוי העצמי, בניית ביטחון עצמי אצל ילדים, איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים, חוגים לחיזוק הביטחון העצמי
 

היפוטוניה: היפוטוניה hypotonia היפוטוניה ילדים היפוטוניה בילדים אבחון היפוטוניה מה זה טונוס שרירים נמוך היפוטוניה תסמינים תסמיני היפוטוניה היפוטוניה סיבות השפעות היפוטוניה היפוטוניה אוטיזם טיפול בהיפוטוניה טיפול בהיפוטוניה לילדים היפוטוניה טיפול בילדים טיפול בטונוס שרירים נמוך היפוטוניה טיפול היפוטוניה אצל ילדים טונוס שרירים נמוך אצל ילדים  טונוס שרירים נמוך טיפול טונוס שרירים נמוך היפוטוניה וגמישות יתר גמישות יתר אצל ילדים גמישות יתר ילדים גמישות יתר במפרקים גמישות יתר של המפרקים  מתח שריר נמוך מתח שרירים נמוך  ישיבת w ילדים ישיבת w אצל ילדים  ילד נמרח  ׀ רפיון שרירים קושי בעמידה קושי בעמידה והליכה קושי בעמידה ממושכת יציבות שרירית מפרקית יציבות פרוקסימלית

 

היפרטוניה:  היפרטוניה – טונוס שרירים מוגבר היפרטוניה טונוס שרירים גבוה אצל ילדים טונוס שרירים גבוה טיפול בטונוס שרירים גבוה מתח שרירים גבוה מתח שריר גבוה טונוס שריר גבוה טונוס שרירים גבוה טיפול טיפול בהיפרטוניה  טונוס שרירים גבוה ילדים, טונוס שרירים מוגבר, טונוס שרירים מוגבר ילדים, טונוס שרירים גבוה בילדים

 

הכנה לכיתה א': הכנה לכיתה א מוטוריקה עדינה הכנה לכיתה א מוטוריקה הכנה מוטורית לכיתה א' מוכנות לכיתה א מוטוריקה הכנה לכיתה א'

 

הפעלות ימי הולדת/ אירועי ספורט: הפעלות לימי הולדת לילדים הפקת יום הולדת יום הולדת הפעלות ארגון ימי הולדת לילדים ימי הולדת ספורט אתגרי מסיבת סוף שנה הפעלות לסוף שנה מפעילים לסוף שנה  ארגון ימי הולדת לילדים יום הולדת ספורט יום הולדת ספורטיבי יום הולדת ספורט לילדים הפעלת יום הולדת ספורט הפעלות יום הולדת ספורט יום הולדת ספורטיבית

 

הפרדת תנועה: הפרדת תנועה הפרדת תנועות מהי הפרדת תנועה הפרדת תנועה באצבעות הפרדת תנועה אצל ילדים הפרדת תנועה לילדים הפרדה תנועתית תנועות מראה, הצפה מוטורית  over flow תנועת מראה תנועות מראה

 

השמנת יתר: השמנת יתר אצל ילדים השמנת יתר ילדים טיפול בהשמנת יתר אצל ילדים טיפול בהשמנת יתר השמנה בילדים bmi גבוה השמנה אצל ילדים השמנה אצל ילדים קטנים בעיות השמנה אצל ילדים בעיית השמנה אצל ילדים השמנה בטנית אצל ילדים השמנת יתר בקרב ילדים השמנת יתר בילדים השמנת ילדים פעילות גופנית לילדים עם עודף משקל עודף משקל בילדים עודף משקל אצל ילדים טיפול בילדים עם עודף משקל טיפול בעודף משקל טיפול בעודף משקל אצל ילדים טיפול בילד שמן

 

התמצאות במרחב: התמצאות במרחב התארגנות במרחב התארגנות הגוף במרחב כיוונים במרחב התמצאות במרחב כיוונים תפיסה ויזו מרחבית התמצאות במרחב ילדים התמצאות יעילה במרחב  התמצאות במרחב ובזמן התמצאות במרחב כיוונים אומדן מרחק קושי באומדן מרחק אי התמצאות במרחב חוסר התמצאות במרחב בעיית התמצאות במרחב תפיסה מרחבית אצל ילדים שיפור תפיסה מרחבית קושי בתפיסה מרחבית לקות בתפיסה מרחבית תפיסה מרחבית לקויה

 

התנתקות מהקרקע: שיפור יכולת הניתור שיפור יכולת הניתור לילדים  שיפור יכולת הניתור בכדורסל שיפור ניתור לגובה שיפור הניתור שיפור הניתור כדורסל שיפור הניתור וכוח מתפרץ שיפור הניתור לילדים שיפור הניתור ילדים שיפור הניתור עם חבל שיפור גובה קפיצה איך לשפר את הקפיצה לגובה שיפור קפיצה לגובה באיזה גיל מתחילים לקפוץ פיתוח יכולת התנתקות מהקרקע קפיצה על רגל אחת לימוד קפיצה על רגל אחת קפיצה על רגל אחת אצל ילדים ילד בן 3 לא קופץ ילד לא קופץ ילד בן שנתיים לא קופץ  פרונציה קלה פרונציה בקרסול pronated feet

 

ויסות כוח: ויסות כוח אצל ילדים ויסות כוח | ויסות תנועה ויסות תנועתי

 

 

חוג מוטוריקה גסה: חוג מוטורי לילדים חוג ספורט מוטורי חוג ספורט מוטורי לילדים חוג מוטורי חוג מוטוריקה גסה חוג מוטוריקה עדינה

 

 

חציית קו אמצע: חציית קו אמצע חציית קו אמצע כתיבה חשיבות חציית קו אמצע התפתחות חציית קו אמצע חציית קו אמצע אצל ילדים שיפור חציית קו אמצע אי חציית קו אמצע

 

יציבה: בעיות יציבה ילדים, יציבה לקויה אצל ילדים יציבה לקויה טיפול בעיות יציבה אצל ילדים בעיות יציבה אצל מבוגרים גב כפוף אצל מבוגרים גב לא זקוף בעיות יציבה בעמוד השדרה בעיית יציבה בעיות יציבה ליקויי יציבה ליקויי יציבה אצל ילדים טיפול בליקויי יציבה טיפול בבעיות גב טיפול בבעיות גב עליון יישור עמוד השדרה יישור קיפוזיס בעיות גב ועמוד השדרה ארגונומיה שינה טיפול ביציבה לקויה בעיות יציבה בגיל ההתבגרות, לקות יציבה יציבה לקויה (בעיות גב אצל ילדים יציבה לא נכונה שיפור היציבה  גב כפוף  גיבנת בגב גב כפוף אצל ילדים  גב כפוף בגיל ההתבגרות  בעיות יציבה  קיפוזיס קיפוזיס גבית  קיפוזיס גבי  קיפוזיס בגב קיפוזיס בולט  קיפוזיס מוגבר קיפוזיס טיפול  דרכי טיפול בקיפוזיס  קיפוזיס אצל ילדים יציבה נכונה יציבה נכונה ילדים יציבה נכונה בהליכה ישיבה נכונה במשרד  ישיבה נכונה מול מחשב יציבה נכונה ישיבה עמידה הליכה  יציבה ותנועה קיפוזיס קל  לקויות יציבה  עמידה רפויה יציבה רפויה כתפיים שמוטות כתפיים שמוטות אצל ילדים כתפיים שמוטות קדימה איך ליישר גב כפוף יישור גב עליון איך ליישר כתפיים שמוטות טיפול בכתפיים שמוטות כתפיים שמוטות טיפול עמידה כפופה  תיקון גיבנת  כאבי גב יציבה לקויה  יציבה קיפוטית  דרכי טיפול בקיפוזיס  אי נוחות בצוואר צוואר כפוף גיבנת בצוואר  טיפול בגב כפוף  טיפול בקיפוזיס קואורדינציה יציבתית איך לעמוד נכון  קיפוזיס שוירמן מחלת שוירמן טיפול Scheurmann’s disease Scheurmann’s kyphosis  פרסטזיה טיפול  פיזיותרפיה לקיפוזיס |  לורדוזה מותנית  לורדוזיס מותנית, לורדוזיס מותני מוגבר, היפר לורדוזיס גב תחתון היפר לורדוזיס צווארי טיפול בהיפר לורדוזיס לורדוזיס פיזיולוגי מוגבר לורדוזיס  לורדוזיס מותני, לורדוזיס יתר, לורדוזיס טיפול, היפר לורדוזה, קמר מותני, לורדוזיס אצל ילדים רזה עם בטן בולטת, טיפול בלורדוזיס, טיפול בלורדוזה, לורדוזה מוגברת, יישור לורדוזיס צווארי, יישור לורדוזיס גב, יישור לורדוזיס טיפול, יישור לורדוזיס מותני יישור לורדוזיס מותנית יישור לורדוזיס צווארי טיפול, לורדוזה בגב, קימור מותני מוגבר, הקשתת יתר בגב, לורדוזה מותנית מוגברת  לורדוזיס ילדים, היפר לורדוזיס, היפר לורדוזיס טיפול, היפוך לורדוזיס צווארי, טיפול בלורדוזה מותנית בטן בולטת אצל ילדים סיבוב אגן לפנים חגורה ליישור הגב חגורת גב להליכה זקופה חגורה ליישור הכתפיים רצועה אורטופדית ליישור כתפיים חגורת יישור גב,חגורת גב לגב זקוף, שיטות טיפול בבעיות גב  איך לעמוד זקוף, שמירה על גב זקוף, איך ללכת עם גב זקוף, איך לעמוד זקוף, איך ללכת זקוף, איך להתרגל ללכת זקוף, איך ללמוד ללכת זקוף, איך אפשר ללכת זקוף סימן שאלה בגב הליכה כפופה הליכה כפופה אצל ילדים הליכה שפופה הליכה ויציבה נכונה עמידה לא יציבה עמידה לא זקופה שיפור יציבה התעמלות לבעיות גב תיקון יציבה איך ליישר את הגב איך אפשר ליישר את הגב איך לזקוף את הגב איך מיישרים גב כפוף  כיצד ליישר את הגב יישור גב כפוף גב עקום טיפול גב עקום גיבנת בעורף טיפול איך אפשר להוסיף גובה, איך להוסיף גובה הוספת גובה איך לשפר גובה תוספת גובה איך להיות גבוהה יותר איך להיות גבוה יותר איך אפשר להיות גבוה יותר איך להיות יותר גבוה איך לא להיות נמוכה  איך אפשר להוסיף גובה  בעיית גובה אצל ילדים בעיות גובה אצל ילדים גורמים המשפיעים על היציבה

 

 

לקויות כתיבה: דיסגרפיה, דיסגרפיה טיפול, לקות כתיבה- דיסגרפיה, לקות כתיבה, טיפול בדיסגרפיה, לקויות כתיבה, לקויות למידה, לקות למידה מוטורית, טיפול בקשיי כתיבה, ליקויי כתיבה טיפול, קשיי כתיבה אצל ילדים, דיסגרפיה קשיי כתיבה, דיסגרפיה מוטורית, שיפור כתב היד אצל ילדים, קושי בכתיבה אצל ילדים, קושי בכתיבה, קשיים בכתיבה, בעיה גרפו מוטורית, דיסגרפיה גרפו מוטורית, לקות גרפו-מוטורית, קושי גרפומוטורי

 

 

לקויות מוטוריות: לקויות מוטוריות לקות מוטורית ליקויים מוטוריים טיפול בבעיות מוטוריות הפרעות מוטוריות הפרעות מוטוריות בילדים הפרעות מוטוריות אצל ילדים בעיות מוטוריות אצל ילדים בעיה מוטורית בעיות מוטוריות שיפור אינטליגנציה תנועתית

 

מוטוריקה גסה/ עדינה: מוטוריקה גסה מוטוריקה עדינה (מוטוריקה גסה אצל ילדים/ מוטוריקה עדינה אצל ילדים מוטוריקה גסה לילדים חיזוק מוטוריקה עדינה שיפור מוטוריקה עדינה שיפור מיומנויות מוטוריקה עדינה חיזוק מוטוריקה גסה שיפור מוטוריקה שיפור מוטוריקה גסה טיפול במוטוריקה עדינה טיפול במוטוריקה גסה קושי במוטוריקה גסה קשיים במוטוריקה גסה בעיות מוטוריקה ילד עם בעיות מוטוריות טיפול בבעיות מוטוריקה גסה בעיה במוטוריקה גסה בעיות במוטוריקה גסה בעיות מוטוריקה גסה בעיה במוטוריקה גסה בעיית מוטוריקה עדינה בעיות במוטוריקה עדינה בעיות במוטוריקה עדינה אצל ילדים בעיות מוטוריות בידיים  שיפור יכולות מוטוריות מרכיבי מוטוריקה גסה תיאום בילטרלי

 

נוירולוגיה: שיקום פגיעות נוירולוגיות שיקום נוירולוגי ילדים | דיסטוניה ילדים דיסטוניה טיפול

 

 

נפילות אצל ילדים: נפילות ילדים נפילות בקרב ילדים נפילות מרובות אצל ילדים נפילות אצל ילדים נפילות חוזרות אצל ילדים ילד נופל הרבה ילדים שנופלים הרבה ילד נופל כל הזמן

 

 

סגנון ריצה/ הליכה: שיפור סגנון ריצה ריצה נכונה איך לרוץ נכון לרוץ נכון ריצה נכונה כף רגל שיפור סגנון ריצה ילדים שיפור סגנון ריצה לילדים  שיפור יכולת ריצה שיפור מהירות ריצה לילדים שיפור מהירות ריצה בכדורגל סגנון ריצה נכון טכניקת ריצה נכונה ריצה מגושמת ריצה נכונה טיפים ריצה נכונה למתחילים יציבה נכונה בריצה שיפור סגנון הליכה שיפור הליכה  הליכה נכונה כף רגל דריכה נכונה על כף הרגל תיקון תבניות הליכה, דריכה לא נכונה הליכה גרירת רגליים גרירת רגליים גרירת רגליים ילדים שינוי תבניות הליכה שינוי תבנית הליכה ריצה מסורבלת  שיפור טכניקת ריצה שיפור מהירות ריצה שיפור כושר ריצה שיפור זמן ריצה  הליכה כפופה הליכה לא זקופה הליכה מסורבלת סרבול בהליכה הליכה לא סימטרית הליכה לא נכונה הליכה לא נכונה אצל ילדים הליכת טרנדלנבורג  גוף מתנדנד בהליכה trendelenburg gait

 

סרבול מוטורי: סרבול מוטורי התפתחותי: דף התמצאות וריכוז נושאים ('תוכן עניינים') סרבול מוטורי ילדים  סרבול מוטורי אצל ילדים ילדים עם סרבול מוטורי סרבול מוטורי אצל מבוגרים מסורבלות מוטורית סרבול מוטורי סרבול גופני סרבול תנועתי סרבול תנועה סרבול בתנועה dcd טיפול אבחון dcd מי מאבחן dcd  שיפור קואורדינציה לילדים שיפור קואורדינציה ילדים קואורדינציה ושיווי משקל קושי מוטורי לקות קואורדינציה קושי בקואורדינציה קשיים בקואורדינציה אינטגרציה בין חושית אינטגרציה סנסומוטורית אינטגרציה סנסורית אינטגרציה חושית מהי אינטגרציה סנסורית אינטגרציה חושית תנועתית קשיים בתכנון תנועה ילד תלותי ילדים תלותיים קואורדינציה פיתוח קואורדינציה שיפור קואורדינציה שיפור קואורדינציה מוטורית קואורדינציה ילדים קואורדינציה לילדים איך לפתח קואורדינציה שיפור קואורדינציה אצל ילדים אימון קואורדינציה לילדים אימון קואורדינציה אימוני קואורדינציה לילדים קואורדינציה מוטורית קואורדינציה תנועתית תפיסה חזותית מוטורית  קואורדינציה ויזו מוטורית קואורדינציה חזותית מוטורית ויזו מוטורי תפיסה ויזו מוטורית בעיה ויזו מוטורית קואורדינציה פירוש קואורדינציה הגדרה קואורדינציה מרחבית  קואורדינציה בספורט  קואורדינציה ספורט תרגילי קואורדינציה עם כדור חוסר קואורדינציה בעיות קואורדינציה אצל ילדים  תיאום יד רגל אבחון סרבול מוטורי  טיפול בסרבול מוטורי סרבול מוטורי טיפול  טיפול ב dcd דיספרקסיה מוטורית דיספרקסיה אצל ילדים  דיספרקסיה טיפול  דיספרקסיה מוטורית טיפול דיספרקסיה ילדים דיספרקסיה התפתחותית הפרעה התפתחותית בקואורדינציה טיפול דיספרקסיה אפרקסיה אצל ילדים אפרקסיה של הילדות אפרקסיה מוטורית אפרקסיה התפתחותית סרבול מוטורי dcd מהו סרבול מוטורי בעיית קואורדינציה תיאום דו צדדי דיוק מוטורי דיוק בתנועה פיזור תנועתי ליקויי קואורדינציה טיפול בסרבול מוטורי בגישה מדעית, בלעדית ומובילה במוטוריקל תסמונת הילד המסורבל  מי הוא הילד המסורבל הילד המסורבל סכמת גוף סכמת גוף תקינה קואורדינציה בנהיגה שיפור קואורדינציה בנהיגה קואורדינציה עדינה תיאום דו צידי תיאום דו צדדי שיפור סכמת גוף

 

פרפקציוניזם/ הימנעות: ילד פרפקציוניסט  ילדים פרפקציוניסטים  ילד נמנע ילדים נמנעים

 

קשב וריכוז: הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים הפרעות קשב וריכוז ילדים הפרעת קשב וריכוז ילדים הפרעות קשב וריכוז (ADD/ ADHD) זיכרון עבודה זיכרון עבודה מוטורי זיכרון עבודה תנועתי זיכרון עבודה אקטיבי  הסקת מסקנות שיפור יכולת הסקת מסקנות פונקציות ניהוליות פונקציות ניהוליות וקשב שיפור פונקציות ניהוליות executive functions טיפול בהפרעות קשב וריכוז הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות הפרעת קשב וריכוז הפרעות קשב וריכוז  הפרעות קשב וריכוז טיפול

 

קשר עין-יד-רגל: קשר עין יד, קשר עין יד אצל ילדים תיאום עין יד, תיאום עין יד מוטוריקה עדינה קואורדינציה עין יד תיאום קשר עין יד חיזוק קשר עין יד  שיפור תיאום עין יד שיפור קשר עין יד שיפור קואורדינציית עין יד, קושי בתיאום עין יד  תיאום עין יד כתיבה תיאום עין רגל

 

רתיעה מכדור: פחד מכדור רתיעה מכדור תפיסת כדור

 

שיווי משקל: שיווי משקל שיווי משקל ילדים  שיווי משקל לילדים  שיפור שיווי משקל  פיתוח שיווי משקל  שיווי משקל אצל ילדים שיווי משקל סטטי שיווי משקל דינמי שיווי משקל סטטי ודינמי קושי בשיווי משקל חוסר שיווי משקל אצל ילדים בעיות שיווי משקל אצל ילדים בעיית שיווי משקל אצל ילדים  איבוד שיווי משקל אצל ילדים בעיות שיווי משקל ילדים חוסר שיווי משקל ילדים קושי לשמור שיווי משקל עמידה על רגל אחת קושי עמידה על רגל אחת מערכת שיווי משקל אצל ילדים המערכת הוסטיבולרית גרייה וסטיבולרית הימנעות מטיפוס על מתקנים (gravitational insecurity) עמידה על רגל אחת הליכה עקב בצד אגודל  שיווי משקל בגוף האדם אי שיווי משקל בגוף חוסר שיווי משקל בהליכה חוסר יציבות בהליכה בעיות שיווי משקל אצל מבוגרים חוסר שיווי משקל אצל מבוגרים שיפור שיווי משקל אצל מבוגרים בעיות שיווי משקל בגיל השלישי טיפול בבעית שיווי משקל חוסר שיווי משקל בעמידה טיפול בבעיית שיווי משקל בעיית שיווי משקל שיווי משקל מוטורי אי יציבות בעמידה הליכה לא יציבה הליכה בבסיס רחב ריצה בבסיס רחב

 

תחושה עמוקה: תחושה עמוקה (תחושה עמוקה/ מערכת פרופריוספציה/ המערכת הפרופריוצפטיבית/ המערכת הפרופריוצפטיבית/  proprioception) תחושה עמוקה טיפול קינסטזיה גרייה פרופריוצפטיבית

 

תכנון תנועה: תכנון תנועה אצל ילדים תכנון תנועה שיפור תכנון תנועה תכנון תנועה- פרקסיס קושי בתכנון תנועה קושי בתכנון תנועה אצל ילדים

 

כללי: מוטוריקל- הרבה מעבר ל- פיזיותרפיה לילדים, ריפוי בעיסוק לילדים, ספורט טיפולי לילדים/ התעמלות טיפולית לילדים/ טיפול בתנועה לילדים

 

חולשת שרירים ילדים- לימוד מיומנויות:

לימוד מיומנויות ספורט/ תנועה: לימוד מיומנויות מוטוריות לימוד מיומנויות ספורט פיתוח מיומנויות מוטוריות, שיפור מיומנויות תנועה, פיתוח מיומנויות תנועה, שכלול מיומנויות תנועה, שיפור מיומנויות כדור, לימוד מיומנויות כדור  לימוד מיומנויות תנועה לימוד קפיצה בחבל לימוד כדרור לימוד כדרור בכדורסל לימוד תפיסת כדור רתיעה מכדור קושי בתפיסת כדור לימוד דהרות לימוד דילוגים לימוד קשירת שרוכים למידה מוטורית  למידה מוטורית אצל ילדים תיאוריות מדעיות מובילות בלמידה מוטורית מיומנויות ספורט  לימוד כדורגל לימוד כדורסל לימוד כדורסל לילדים/ לימוד כדורגל לילדים שיפור עוצמת הבעיטה, שיפור חוזק הבעיטה ,שיפור דיוק הבעיטה, שיפור טכניקת בעיטה 

 

 

לימוד אופניים: לימוד רכיבה על אופניים לילדים מדריך רכיבה על אופניים לילדים אייל ציוני רכיבה על אופניים מורה ללימוד רכיבה על אופניים מדריך רכיבה על אופניים למבוגרים ללמוד לרכוב על אופניים לימוד נסיעה על אופניים לימוד רכיבה על אופניים בשיטת מוטוריקל לימוד רכיבה על אופניים בשרון לימוד רכיבה על אופניים ברעננה לימוד רכיבה על אופניים בנתניה לימוד רכיבה על אופניים כפר סבא לימוד רכיבה על אופניים בכפר סבא לימוד רכיבה על אופניים הרצליה לימוד רכיבה על אופניים בפארק הירקון לימוד רכיבה על אופניים לילדים כפר סבא לימוד רכיבה על אופניים הוד השרון לימוד רכיבה על אופניים לילדים בחולון לימוד רכיבה על אופניים בראשון לציון לימוד נסיעה באופניים ללא גלגלי עזר לימוד נסיעה על אופניים ללא גלגלי עזר הדרכת רכיבה על אופניים  לומדים לרכוב על אופניים לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר לימוד רכיבה על אופניים תל אביב לימוד אופניים לילדים  ללמוד לרכוב על אופניים  לימוד אופניים לילדים בלי גלגלי עזר לימוד אופניים ללא גלגלי עזר רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר ללמוד לרכב על אופניים למבוגרים ללמוד לרכב על אופניים לילדים ללמוד לרכב על אופניים בגיל מבוגר שיעורי רכיבה על אופניים למבוגרים שיעורי רכיבה על אופניים לילדים  שיעורי רכיבה על אופניים לנשים ללמוד לרכוב על אופניים לילדים ללמוד לרכב על אופניים לימוד רכיבת אופניים לילדים לימוד רכיבה על אופניים לנשים לימוד רכיבה על אופנים למבוגרים לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים תל אביב לימוד רכיבה על אופניים לבעלי מוגבלויות לימוד רכיבה על אופניים חשמליות לימוד רכיבה על אופניים חשמליים חרדה רכיבה על אופניים פחד מרכיבה על אופניים פחד מנפילה מאופניים

איך לבחור אופניים לילד  טיפים לקניית אופניים, איך בוחרים אופניים, איך לבחור אופניים לילד, מידות אופניים לפי גובה, מידות אופניים לילדים, טבלת מידות אופניים לילדים, איך לבחור אופניים לפי גובה, טבלת מידות אופניים לפי גובה רוכב, איך מודדים מידת אופניים, איך מתאימים אופניים לגובה, התאמת אופניים לגובה הילד, מדריך לקניית אופניים לילדים, מידת אופניים לפי גובה הרוכב, התאמת אופניים לרוכב, התאמת אופניים לפי גובה, כיצד בוחרים אופניים לילדים, קניית אופניים לילדים, התאמת אופניים לרוכב, מה לבדוק בקניית אופניים  איך בוחרים אופניים לילד

 

 

לימוד רולר-סרפר: לימוד רולר סרפר (לימוד החלקה על רולר סרפר/ לימוד רכיבה על רולר סרפר/ לימוד נסיעה על רולר סרפר)

 

לימוד רולר-בליידס: לימוד רולר בליידס לילדים, לימוד רולר בליידס למבוגרים, מורה לרולר בליידס, מדריך רולר בליידס, בית ספר לרולר בליידס, לימוד רכיבה על גלגיליות, לימוד החלקה על גלגליות, לימוד החלקה על סקטים, לימוד החלקה על רולר בליידס, לימוד רכיבה על רולר בליידס, לימודי רולר בליידס, איך לומדים רולר בליידס, לימוד רכיבה על גלגיליות, שיעורי רכיבה על רולרבליידס, שיעורי רולרבליידס, שיעורי רולר, שיעורי החלקה על רולר בליידס, שיעורי רולר בליידס, שיעור רולר בליידס, שיעורים פרטיים רולר בליידס, שיעורים פרטיים רולר בליידס, שיעור פרטי רולר בליידס, שיעור רולר בליידס תל אביב, רולר בליידס שיעורים, רולר בליידס שיעור, רולר בליידס לימוד לימוד רולר בליידס לימוד גלגיליות ׀  לימוד נסיעה על רולר בליידס ׀ לימוד רכיבה על רולרבליידס למבוגרים  לימוד רכיבה על רולר בליידס ׀ לימוד סקטים ׀ לימוד רולרבליידס ׀ לימוד רולרס ׀ רולרבליידס לימוד,

 

לימוד סקייט בורד/ לונגבורד/ קארבר: לימוד סקייט בורד לימוד סקייטבורד לימוד רכיבה על סקייטבורד לימוד סקיטבורד לימוד סקייטבורד למתחילים  שיעורי רכיבה על סקייטבורד  מדריך סקייטבורד  מדריך סקייטבורד למתחילים מדריך ללימוד סקייטבורד  מדריך רכיבה על סקייטבורד הדרכת סקייטבורד לימוד סקייטבורד מורה לסקייטבורד לימוד סקייטבורד למתחילים  לימוד על סקייטבורד  קורס סקייטבורד | לימוד לונגבורד | לימוד קארבר

 

 

מוצאים עניין ב- חולשת שרירים ילדים? חיזוק שרירים לילדים? חיזוק חגורת הכתפיים לילדים? חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים? רוצים ללמוד את שיטתנו ולהוביל בשטח? לחצו: מוטורי School: תרפיה בתנועה תרפיה בתנועה לימודים תרפיה בתנועה לילדים טיפול בתנועה לימודים הכשרת מטפלים בתנועה קורס הכשרת מטפלים בתנועה לימודי טיפול בתנועה לימודי טיפול בילדים לימודים טיפול בילדים קורס טיפול בילדים לימודים טיפול בתנועה שיטות טיפול בתנועה לימוד תרפיה בתנועה קורס טיפול בתנועה ספורט טיפולי לימודים ספורט טיפולי לילדים לימודים לימודי ספורט טיפולי לילדים

 

 

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת הכתפיים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים/ שרירים חלשים אצל ילדים/ התעמלות מחזקת לילדים-  חזרה לראש הדף